医学科普
发表者：姚啸生 人已读
冬季到来，大家的穿着厚重，行动笨拙而不灵活，同时老年人平衡能力下降，老年人因跌倒摔伤所致的骨折病人逐渐增多。
尤其是下雪和化雪后，各地骨科门诊的骨折患者日渐增多，主要骨折部位是前臂远端、髋部、肱骨近端、胸腰椎等。
而雪天路滑导致的摔伤，只是原因之一，老年人跌倒时可防可控的。
雪天出行防跌倒攻略：
1.老年骨质疏松患者雪天尽量不要出门；
2.如果出行，要穿防滑鞋，女性不穿高跟鞋，根据路况，要借助助行工具，尽量选择无冰区或松软雪地行走。
3.走路时两脚分开，与肩同宽，身体略向前倾，如同滑雪的姿势，这样重心更稳。走路步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。
4.双手不要插口袋，双手在外面可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不容易发生下肢骨折。上肢骨折较下肢骨折治疗容易，预后较好。
5.雪天出行与电动车、机动车保持距离。
但是，防不胜防，天有不测风云，人有旦夕祸福，老年人一旦跌倒了怎么办？
1.髋部骨折是老年人的致命点，骨折后因长期卧床常导致死亡，因此经常说“老年人髋部骨折是他人生最后一次灾难。”。
老年人一旦滑倒，可用双手支撑一下，腕部骨折，比髋部骨折更容易治疗。
2.如果摔倒，不要强行站起，避免二次损伤，可以请求他人帮助或借助栏杆等辅助站起。
如果摔倒后发现身体某部位疼痛、肿胀或出现畸形，更不要急于起身；上肢受伤可用手边的木板、书本、硬纸板捆绑固定，并用围巾、毛巾等将伤肢悬挂在脖子上。
如果髋部或腰背部疼痛剧烈，更不要乱动，应尽快呼救，拨打120送往医院骨科系统诊治。
雪天出行需谨慎，不倒仙翁笑百年。
本文是姚啸生版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2018-12-22
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