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原创 久坐的危害

冶尕西 主任医师 宁夏中医医院 针灸科
2016-03-24 547人已读
冶尕西 主任医师
宁夏中医医院

1、久坐容易患上颈椎病
主要由于头部姿势不良:低头看电脑,低头写字,伏案休息,长期开车等。长期不良的坐姿使颈椎长时间处于变曲状或用力状,容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩。久而久之造成颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。
2、 久坐容易患上腰椎病

俗话说“站着说话不腰疼”,是因为:坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。所以坐着比站立更费腰。由于久坐不可能时刻保持腰部的挺立或总是固定一个姿势,使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生腰肌劳损。久而久之腰椎间盘退行性改变,导致腰椎间盘突症。
3、 久坐容易尾骨疼
尾骨是人类进化后的“尾巴”所残留的部分,在脊柱的末端。由于尾骨受到椅子板凳的反作用力,久坐压迫尾骨,导致尾骨受压疲劳、损伤、炎症等出现疼痛。女性盆骨较男性狭窄,更易发生尾骨痛。
4、 久坐容易患上膝关节炎

久坐不仅会导致腿部血液循环不良,还有导致肥胖,从而增加关节的负担。而人体的膝关节并不适合长期处于弯曲状态,长时间保持坐姿,会引起肌无力,导致膝盖骨压力过大,引发膝骨关节炎。

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冶尕西 主任医师

宁夏中医医院 针灸科

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