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医学科普

孙思邈六字诀治病法

发表者:冶尕西 3463人已读

“六字”这个养生治病的方法,道家、医家、佛家都用,都知道这是个宝贝,又简单,所以流传比较广。应该掌握。 “六字诀”的特点,是把不同的脏腑部位在呼吸的时候配上不同的音,可以把病气排出去。具体地说: 用“嘘”字可以治肝病。 用“呵”字可以治心病。 用“呼”字可以治脾病。 用“呬”字可以治肺病。 用“吹”字可以治肾病。 用“嘻”字可以治三焦病。 下面分别说明一下,先讲发音: “嘘”字是“口”字旁,加虚实的“虚”,发音还是“虚”。 “呵”字是“口”字旁,加一个“可”字,发喝水的“喝”音。 “呼”字是“口”字旁,加一个“乎”字,发“乎”音。 “呬”字是“口”字旁,加一个“四”字,发“丝”音。 “吹”字是“口”字旁,加一个“欠”字,发“吹”音。 “嘻”字是“口”字旁,加一个“喜”字,发“西”音。
接下来讲一下“六字诀”的练法:
⑴嘘字,治肝病法,练的时候是静坐,端正,怒目扬眉。意念是鄙视病灶,视为小病,然后慢慢转头,左顾右盼,头上正时,吸气。头左右顾盼时,念“嘘”字。如果是站立练功的,再加上拍打功,头左转时,右手拍打左肩;头右转时,左手拍打右肩。肝属木,木暗无天日于春,春天树木生枝发芽,积极向上,在人体很容易发生肝阳上亢,头晕目眩,两肋胀满,心情烦燥等一系列肝经的病灶。慢性肝炎或者肝硬功夫化患者,春天者是最易复发或者加重病情的。练“嘘”字可以治各类肝病。
⑵呵字,治心病法。在子时前,面东静坐,叩齿36次,然后,感觉津液满口的时候,漱口,分三产供销咽下,咽的时候,必须要猛咽有声,意守丹田,然后吐气发“呵”声。发音无声自己能听到即可。心属火,夏日炎炎,所以子时练功或早起练“呵”气功可以平心火。
⑶呼字,治脾病法。单臂上举,如右手上举,过头向左弯身,右手从左边自上而下去摸左脚,身体向左弯下去,然后起立。接着,左手上举过头,方式和刚才一样,上举手的时候,吸气。手自上而的时候,呼气。吐音“呼”字。脾属土,可以练四季之末的18天。脾有病而消化不良,发出气酸臭,都可以用“呼”字来治疗。
⑷呬 字,治肺病。做法是:两足站立分如肩宽,双手高举过头,然后迈开左脚,用左脚尖点地,向前走一步,挺胸,双手向后一扬呼气发“呬”字音。肺属金,季节属秋,在秋季多练,可以清肺经淤热,发热咳嗽,都可以用“呬”字功治疗。
⑸吹字,治肾病法。做法:双脚并拢,双手交叉托天,向上举上头顶,然后
双手再够地。弯腰够地后,双手放开,蹲下去,双手抱膝,默念“吹”字,不发出声,只要自己能听见就行,肾属水,季节属冬,肾主藏精,冬季多练“吹”字以固肾。 ⑹嘻字,是治三焦病的方法,做法是:双手高举过头,握拳向天上打拳。头抬起,双眼注视拳头,用力打三、五十拳后呼气,呼气时念“嘻”字六遍。 三焦是全身通气的道路,与各脏腑、经络、神经关系很密切,常练“嘻”字功,则诸病皆聊。
念“六字诀”的时候,要注意要领 开始拿不准可以念出声音来,但是练熟之后,就要达到不发出声音来,自己能听得清就行。 刚才讲的是在动态中练“六字诀”那么在静态中能不能练呢?完全可以,即无论何时何地,都可以根据自己的病情选择练法,发那个音,亦可以不做任何动作,只是单纯的静法,不如动静相兼效果更好。

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发表于:2016-12-23 22:07

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