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叶晶
叶晶 主治医师
福州市晋安区医院 消化内科

口臭影响交际,口臭是什么原因导致的?该如何改善?医生科普

大家好,我是叶医生。

经常还有粉丝提问说口臭是什么原因导致的?福州市晋安区医院消化内科叶晶

今天下班有空给大家科普一下有关“口臭”的这个问题,口臭其实是由很多原因导致的,一两句话其实是说不清楚的。

口臭这个这个问题平常在生活中困扰着很多人,特别是年轻人口臭会影响交际。口臭,顾名思义就是嘴巴呼气或者讲话的时候会散发出不好闻的味道。有研究显示,我国每5个人里面就有1-2个人有口腔异味,每个人这辈子也偶尔都会有口腔异味。

口臭是我们风华正茂、意气风发的青年人们最害怕遇到也最在意的问题之一。当你在和同事或者上级领导面对面交流工作时,或者当你和朋友想要肆无忌惮的畅谈时,甚至是当你和恋爱对象近距离相处时,如果口臭来袭,那么尴尬也会来犯,于是口臭就会成为你与人自信交际的绊脚石。

想必大家也十分焦急地想要解决这个问题,清除这个交际绊脚石。那么今天我就带领大家一起认识一下招来大家心中这个磨人的小妖精的原因以及要如何去预防和解决这个问题吧。

首先,我们知道所有的问题必有它的原因,那么,引起口臭的原因有哪些呢?

1、口腔疾病:口腔有蛀牙、牙龈炎、牙周炎的人容易出现口臭,有口腔疾病的人牙齿里面有很多食物残渣和细菌,细菌在你口腔里面吃你留在牙齿上的食物拉出很多便便在口腔里面就会产生臭味,所以口腔有疾病有很多细菌的人容易出现口臭。

2.不良生活习惯和不科学的饮食习惯:①食用大蒜、葱、洋葱、韭菜、榴莲、臭豆腐等有强烈异味的食物,还有有吸烟、酗酒等也会导致口臭,这个应该很好理解。②不注意口腔卫生,如几天才刷一次牙或者刷牙不彻底,刷牙方式不正确。用假牙的人,假牙没有经常刷洗或者刷洗不彻底,都可能导致口臭。③饮食习惯不规律:晚餐吃得过饱或进食辛辣刺激比较重口味的食物也容易出现口臭,吃夜宵的人,睡觉时胃中还存留着过多食物发酵后也容易口臭;节食减肥、不吃早餐的人也容易出现口臭。

3、咽喉、喉咙有疾病的人:化脓性扁桃体炎、化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、萎缩性咽喉炎、鼻咽肿瘤等也容易出现口臭,原理很简单,有炎症就有很多细菌,细菌吃饱喝足了就产生很多废物,这些废物就会臭。

4、一些全身性疾病也容易出现口臭:比如肝炎、慢性肾功能不全、尿毒症、血糖控制不好的糖尿病患者也容易出现口臭。

5.大部分消化道疾病没控制好也都容易出现口臭:比如胃肠功能紊乱、胆汁反流、反酸、胃食管反流、胃糜烂、胃溃疡、胃出血等消化道疾病也可将胃内的腐臭气味从口腔传出而引起口臭。

6、幽门螺杆菌感染: 幽门螺杆菌在人体胃里面会通过它的尿素酶分解尿素产生氨,而氨是具有恶臭味,因此,幽门螺杆菌的感染也可以引起口臭。而根治幽门螺杆菌后,口臭症状明显减轻。

7、神经精神因素:工作压力大、三餐不规律、喝水少、缺乏运动也容易出现口臭。这是大家经常忽视的,工作压力大、心理压力大,三餐不规律:消化道神经内分泌紊乱、唾液分泌也会减少,导致口腔内细菌大量滋生,出现口臭。

8.长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

9.药物因素: 能使唾液分泌减少的药物,如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

10.少女口臭:有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。

大家认真看完以上十条,口臭的朋友们你中招几条了呢。所以说引起口臭的原因是多样的,不是一两句话能说清楚的,当自己出现口臭要认真分析主要是什么原因引起的,然后有目的、有效地采取针对性的解决办法。

以下是针对口臭的一些处理和治疗原则,供大家参考借鉴:

1、养成良好的生活习惯:这一点非常重要,大家也必须做到哦,口臭患者应该养成生活作息规律,三餐规律、清淡干净饮食、不要熬夜,吃容易消化的食物,多吃蔬菜、水果,少吃肥腻、油炸食物,并且戒烟酒、少吃臭豆腐、少吃刺激性食物等。平时要适当运动,多喝水增强体质、促进血液循环,提高免疫力。特别要注意保持身心愉悦,学会放松自己、释放压力。

2、一些食物可以帮助去除口臭:蜂蜜、绿茶、酸奶、水果、海带、薄荷、香菇、藕等食物可以根据自己情况适当吃一些。非疾病引起的口臭:大蒜后的口气难闻,可以喝一杯蜂蜜水或者喝一杯牛奶可能有帮助。柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。蜂蜜对便秘引起的口臭效果也不错。积食的话可以饭后吃一两个山楂或者橄榄。茶叶用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。

3、保持口腔的清洁卫生:①刷牙,每天至少早、晚各刷一次牙,刷牙最好要3-5分钟,科学刷牙刷干净。②牙线,可以弥补刷牙不能有效清理细小牙缝的不足。建议每日使用牙线一次,特别是晚餐后。使用牙线时,不要用力过大。③漱口,可以用淡盐水和茶水漱口。但不提倡长期使用漱口水,这样有可能破坏菌群平衡,引起口腔疾病。④洗牙,可以定期到正规口腔医院洗牙把附着在牙齿上的牙结石洗掉,不建议去小诊所洗牙,小诊所消毒等措施容易做得不严格。(5).若有假牙,晚上必须取下休息,隔天清洁干净后才可戴回,如此对口臭的消除都大有助益。

4、积极治疗原发疾病:因其他疾病引起的口臭应该就诊有关科室,如口腔问题引起的就诊口腔科,糖尿病到内分泌科就诊,尿毒症到肾内科,肝脏有问题到消化科或者肝内科就诊,有胃肠道疾病把胃肠道疾病调理好,一定要做到对症治疗,才可以解决问题。

上面提的几条解决办法希望大家可以好好重视,也希望对大家有帮助哦。愿大家不再被口臭问题困扰。

口臭事虽小,影响日常交际事就大。希望大家可以找到自己身上引起口臭的原因并采取相应的解决办法,帮助意气风发的你们铲除“口臭”这个自信交际绊脚石。好的,今天科普就到这里为止,祝大家的胃肠道都能被这世界温柔以待!

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