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医学科普

年轻人为什么会出现便秘?哪些不良习惯会导致便秘?医生来科普!

发表者:叶晶 520人已读

大家好,我是叶医生。福州市晋安区医院消化内科叶晶

今天给大家科普一下:1.年轻人为什么会出现便秘?哪些不良习惯会导致便秘?下一节主要给大家科普忽悠大家很久的关于“宿便”以及肠道毒素的问题。

目前整个社会在高速发展,人心浮躁、大家工作、生活压力大,无论是生活节奏还是工作节奏都太快,大家工作压力大、饮食不规律、休息不规律、饮食不科学、没有荤素搭配、麻辣、辛辣、刺激食物、汉堡、薯条、可乐、奶茶、各种甜品饮料吃太多,食物吃的太精细、膳食纤维、蔬菜吃太少、水喝太少,运动少、经常出差没有定期、定时排便习惯等各种原因导致很多人出现便秘的症状。

便秘现在变成临床上很常见的一个症状,以前给大家科普过,一个症状其实是由很多种疾病一起导致的,但大部分年轻人便秘都是长期各种不规律生活、不良生活习惯导致的功能性便秘,什么叫功能性便秘,就是做了检查查不到身体有疾病、有什么毛病,就是长期不良生活习惯导致的,长期不规律工作生活导致的疾病都是慢性疾病,千万不要想着一两天就搞定、也不要想着一两周就搞定。

刚才说了这个社会比较浮躁、很多人都希望药到病除,都希望便秘能快速解决,都希望一招搞定、喝一剂药搞定、按摩一下穴位搞定(如果有认真观察的粉丝就会发现每个视频每个医生讲的穴位都不一样,但是统一都是说能搞定便秘,我看完也是醉了)、做一个运动搞定便秘(结果下面一大堆的留言都回复没搞定)、吃一种食物搞定、喝一杯茶搞定便秘等等,这也导致了全国上下各种五花八门、冠冕堂皇泻药秘方和保健品层出不穷,当然在这浮躁的社会这种一招就搞定的文章或者视频是非常有市场的,因为大家都希望真的一招能解决、能搞定。我只想说便秘要是真的这么容易搞定那天下早就没有便秘了。全世界有几千万上亿人便秘,中国就有几千万人便秘,要是真的那么简单就搞定便秘怎么还有这么多便秘的人,想一想就这知道那些旁门左道都是搞不定便秘的,至少不能长期搞定便秘,要不然便秘患者就不会这么多了。

总结一下:为什么年轻人便秘越来越高?哪些不良习惯会导致便秘

跟大家生活、工作压力大、紧张、紧张焦虑、米饭太精细、粗纤维蔬菜吃的太少、三餐不规律、运动太少、上厕所玩手机玩太久、滥用泻药长期吃不正规的泻药、有便意的时候没去排便,没有定时排便的习惯等都有很大关系。

还有一部分人是因为便秘后出现痔疮、肛裂、痔疮出血,每次大便都会有血产生心理阴影导致更不敢排便,长期不敢排便导致便秘更严重、大便更干结痔疮出血、肛裂症状更严重、反复恶性循环。所以如果有痔疮的人最好要去肛肠科好好看看,以后也会给大家科普如果通过改善生活习惯预防痔疮的问题。便秘痔疮是相辅相成的,便秘严重的人往往伴随有痔疮所以有痔疮的人最好要保持大便松软,不要让大便太干结。

通过几篇科普文章主要先解决年轻人的便秘,因为年轻人便秘大便是功能性便秘,年轻人优先不考虑身体有疾病导致的便秘,年轻人一出现便秘如果就开始吃泻药到老了便秘就没办法治疗了,年轻人如果出现便秘一定要从改善饮食、改变生活规律、减轻压力、科学饮食等多方面综合改变从而减轻便秘症状,详细保养以后也会在本专栏会具体科普。老年人便秘会比较复杂,要考虑器质性便秘,也就是要排除身体有一些疾病、比如糖尿病、甲状腺功能降低、肠道神经麻痹、肠道肿瘤、长期服用药物等导致的便秘,所以老年人长期便秘可能需要进一步检查,比如肠镜检查等再确定保养和治疗的方案,以后再详细科普这个问题。

最后祝福大家的胃肠道都能被这世界温柔以待!


本文是叶晶医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2020-05-03 20:42

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