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叶晶
叶晶 主治医师
福州市晋安区医院 消化内科

早晨起来肚子痛,起床后过一会就好了,这是怎么回事?消化科医生来解答!

大家好,我是消化内科叶医生。福州市晋安区医院消化内科叶晶

经常有粉丝留言咨询说:早晨起床肚子痛、早晨起床或晚上睡觉前肚子会微微不舒服疼一会,起床后就好了。这是怎么回事?

我们全身各个器官都有两套神经系统相互配合相互控制着各个器官新陈代谢、饮食起居,晚上睡觉和白天活动的时候分别由不同的神经占据主导地位控制着我们的身体。也就是说白天和晚上管理我们身体的总司令领导是不一样的,晚上入睡、早上刚醒来要起床的时候两套神经系统正在交接班,交接班的时候往往就是最容易出现一些问题的时候,坏人也都是在交接班的时候趁虚而入,如果有经常看电视剧或者电影的人都会发现一些解救行动或者是银行大抢劫大部分都是在领导员工交接班的时候进行,因为那时候是最混乱也是防守最薄弱的时候。

所以胃肠道功能不好的人,特别是胃不好的人如果没有好好保养有一部分人就会在早上起床或者晚上睡觉的时候出现隐隐的难受,有的人甚至出现肚子痛、早晨起来恶心、呕吐、肚子咕咕叫个不停。大部分三餐规律又好好保养身体健康的人是不会出现这种情况的。如果你平常都没有出现这种情况,最近才出现这种早上或者晚上起来难受,这其实是胃肠道发出的一种信号也是一种抗议,说明说你最近没有好好对待你家的胃肠道,没有好好的保养,这其实大部分就是神经内分泌紊乱的一种早期表现。

如果出现早晨起床肚子痛这种情况该怎么办?

治疗和预防疾病讲求的就是早期发现、早期预防防范于未然,将疾病的萌芽扼杀于襁褓之中,你好好想想最近有没有不规律生活,想想最近有没有抽烟喝酒,有没有不规律的饮食,辛辣麻辣刺激饮食吃太多了,有没有熬夜,有没有工作生活压力太大太紧张焦虑,如果有的话就要从生活、工作、饮食、睡眠、运动等全面改善。比如减轻工作生活压力,改善饮食,荤素搭配,营养跟上吃好消化的食物。不再喝酒抽烟熬夜吃夜宵,保持充足的睡眠适当多运动等多方面全面改善。

顺便要提醒一点就是千万不要太紧张,紧张越焦虑神经内分泌系统就会越紊乱,反而会加重各种难受。其实保养起来挺简单的,就是按照我刚才讲的从生活,工作,饮食,睡眠,运动等全面改善,该推掉的应酬推掉,该早点睡就早点睡,不要再熬夜。三餐后去散步一下,晚上8-9点可以去快走或者慢跑一会儿,说起来其实挺简单的,但是真正做起来并且坚持下来很多人其实都很难做到,现在社会很多人因为工作加班、应酬太多比较难做到每天三餐规律、荤素搭配、早睡早起多运动,反正尽量吧,好好保养永远都是对的,而且还不用吃药。因为早期就开始干预就开始保养所以大部分人通过好好保养都会好转的。

通俗的理解大概就是这样,偶尔不舒服不要太紧张,起来喝口水、活动一下有好转一般就不是什么大问题,如果持续每天都这样那最好就去医院检查一下,比如说每天都难受,每天早上都恶心呕吐,每天早上都肚子痛,甚至凌晨被痛醒或者说半夜被痛醒。那如果持续的出现这种情况就要去看。持续的难受,持续的疼痛基本都是有点问题的。当然你也不要太紧张。持续的难受,持续的疼痛,有时候如果太紧张的话,可能会更进一步的加重难受,该检查就检查一下、没问题就好好保养,有问题该治疗就好好治疗配合好好保养。

最后祝大家的胃肠道都能被这个世界温柔以待!


叶晶
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福州市晋安区医院 消化内科
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