4招缓解痉挛性斜颈，有斜颈症状的患者必看

得了痉挛性斜颈怎么办？斜颈的患者注意这几点，能有效改善斜颈症状。航天中心医院神经外科尹丰

1 避免长期劳累加班，让身体得到有效的休息，保持好的休息，好的睡眠。适当地放松颈部肌肉避免了肌肉修复之后再损伤。

2 保持好心情，学会去放松自己释放压力，气血运行通畅。避免精神刺激，避免惊吓。

3 平时注意颈部肌肉的按摩、保养和保暖。滴水穿石非一日之功病情的发生和平时生活中的一些习惯有很大的原因。避免淋雨淋雪，头面部的保暖是至关重要的，寒冷的冬天是痉挛性斜颈加重和多发的季节，所以平时要多注意。

4 平时饮食注意避免吃油腻生冷的食物，多食新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类、鱼类。