医学科普
发表者：王益鑫 人已读
前列腺增生怎么调养？前列腺增生是男性的高发病，特别在老年男性中是非常多见的。那么，前列腺增生怎么调养呢？
前列腺增生的调养要注意以下两点：
一：食物调养
前列腺增生的调养中的食物调养应注意补充具有助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。
二：锻炼调养
首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、.坐和卧位均可。
其次是增加会阴部的运动量，例如常年练拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述调养外，还应注意自我，如勿过度劳累和剧烈运动。
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发表于：2015-03-03
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