如何有效护理胃食管反流病

如何有效护理胃食管反流病比较好?胃食管反流病是消化科疾病中比较常见的一种，患者在出现胃食管反流病后，会有胃灼热、反酸，吞咽疼痛、吞咽困难，声嘶，咽部不适或异物感等症状出现，十分影响正常的工作和生活，需要忌口治疗。如果您到医院检查后被确诊为胃食管反流病，要怎么有效的治疗和护理呢?今天咱就一起了解下吧!

如何有效护理胃食管反流病比较好：

1、生活方式的调整是目前可以有效改善和护理胃食管反流病的方案之一，胃食管反流病患者采用少吃多餐的方式来改善自身的体重，能够有效的减轻腹压，可以有效的达到减少泛胃酸的目的。

2、胃食管反流病患者需要尽量的保证少吃多餐，在晚上睡前的4 h之内尽量不宜再进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必高脂肪要时将床头抬高10cm。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物对于治疗胃食管反流病效果比较好。

3、胃食管反流病患者平时是一定要戒烟、戒酒的，少食巧克力和咖啡等甜食，因为抽烟会减少唾液的生成，饮酒、进食巧克力和咖啡等会降低食管下段括约肌张力，延缓胃的排空，食管清酸能力下降加重胃食管反流病。

4、胃食管反流病饮食方面要减少导致胃酸分泌食物的摄入，酒类、高脂食品、油炸食品都应戒除，碳酸类饮料由于会增加腹压，同样需要控制。巧克力和咖啡含大量咖啡因，也是黑名单呵。可增加碱性食物如豆腐、海带等的摄入。

5、不要老是蹲着或者坐着，多走动走动有助于胃排空。再者不要穿紧身衣和扎紧的腰带，这也有助于防止胃食管反流病发作。

6、在生活中，胃食管反流病患者注意的同时也要适当运动，这样有助于胃排空，如果一直不好的话可以通过手术治疗。长时间反流的人还应定期检查，避免胃酸刺激下食道等出现器质性病变。

7、有些人觉得喝粥养胃，但在胃食管反流病应该注意的是粥食，粥是流食，容易导致反流情况出现。