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于清宏 三甲
于清宏 主任医师
珠江医院 风湿免疫科

不恰当的运动能够诱发痛风吗?

运动能减肥,也能降低尿酸,"生命在于运动",对大多数人而言,的确如此。因为运动使人快乐,运动使人健康。但是,对于痛风病患者而言,不恰当的或不适宜的运动都会诱发和加重痛风。运动后,大汗淋漓使血液浓缩,尿量减少,而尿酸主要通过肾脏排出体外;汗液中虽然含有少量的尿酸,但水和钠是汗液中的主要成分,因此出汗越多,尿量越少,血尿酸水平越高;运动中受累、受伤、受寒时有发生,而这些又是痛风发作的常见诱因,尤其是关节部位的劳损和受伤更易诱发痛风。因此痛风患者在运动过程中及运动后要及时补充水分,以保证充足的尿量,使得尿酸能够顺利的从肾脏排出。此外在选择运动方式时,一定要尽可能的避开关节容易受累、受伤的运动形式,尽可能的保护好关节。尽量选择一些中低运动量的有氧运动,并根据自身的体能情况,掌控好运动时间。

于清宏
于清宏 主任医师
珠江医院 风湿免疫科
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