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医学科普

吃桂圆可以补什么?

发表者:于首元 1451人已读

于首元 南阳市第六人民医院中医科副主任医师 .png

文章导读 

桂圆对于我们来说并不陌生,经常吃桂圆对身体比较好,可以补充身体所需要的营养物质,而经常吃桂圆可以补充身体亏虚,桂圆是属于温补型食物,长期食用还可以达到补脑的效果,对身体非常好,桂圆可以直接吃,也可以制作成各种甜品以及汤类,味道都非常好。 南阳市第六人民医院中医科于首元

吃桂圆可以补什么? 

1、补脾生血 

桂圆肉适量,大米适量。大米洗净之后多加一点清水,煮沸之后放入桂圆肉,搅拌均匀之后等到大米煮熟,加白糖或者红糖调味即可,建议每天坚持食用。 

香甜陈皮白果汤 

2、助眠安神 

准备开水与桂圆,把桂圆的外壳去掉,放进杯里,然后加开水,盖上杯盖焖3-5分钟后饮用,睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用。 

3、补脾养心 

桂圆去壳去核之后取肉备用;锅里加清水,敲入鸡蛋,煮一个荷包蛋,然后把桂圆肉放进去,煮沸之后加白糖调味即可。 

4、护肤养颜 

桂圆肉适量,鸡蛋两颗。清水煮沸,把桂圆肉放进去,鸡蛋打散之后倒入锅里,用筷子搅成蛋花,再次煮沸即可食用。 

5、改善头部不适 

当我们感到头晕、头胀的时候,也可以选择吃桂圆来改善不舒服。有网友推荐,家里常备桂圆,遇到头部不舒服的时候,用开水冲泡桂圆饮用,然后把桂圆肉也一起吃了,能有缓解头痛的效果,而且能立马见效。 

红枣桂圆木瓜汤 

6、补脑 

可能很多人都知道桂圆能补血、安神,但其实桂圆还有不错的补脑效果。在《易经》里有记载,桂圆是第一补脑的灵丹。如果你是经常熬夜加班的人,那么可以在办公柜里放一些桂圆,感到疲劳的时候就剥几颗起来吃,提神醒脑的效果是不错的。 

7、有利于眼部 

现代人离不开电子产品,但是大家也知道经常用眼会引起视力下降。中医表示,桂圆又叫做“龙眼”,据传,这是因为桂圆与龙的眼睛很相似才得名,古书也认为,常吃桂圆能保护眼睛,特别是学生党以及上班族,更应该多吃点桂圆来护眼。 

虽然桂圆的功效与作用有许多,但是桂圆是比较上火的一种食物,一次性吃太多也是会引起身体不适的哦。如果你的体质属于比较燥热的那一类型,那么就不宜经常吃桂圆或者喝桂圆茶,因为桂圆会加重体内的热气,引起一些疾病。

此外,孕妇也不适合吃桂圆,因为桂圆有可能会引起腹部不适,从而导致胎气不稳,所以孕妈妈们最好不要吃桂圆。 

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发表于:2019-10-25 09:47

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于首元的咨询范围: 副主任中医师,中医堂主任,中国针灸学会会员、中国抗癫痫协会会员。擅长运用中药、针灸等中医疗法治疗头痛、失眠、中风后遗症、抑郁症、高血压病、糖尿病、代谢综合征、癫痫、冠心病、哮喘、呼吸道感染、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、在哮喘、糖尿病肾病等并发症、脑中风后遗症、癫痫病、慢性顽固性失眠、抑郁症、慢性发热、习惯性便秘等病的治疗和儿童外感发热、慢性咳嗽治疗和中医药预防有较深造诣,辨证致意精深,机圆法活。采用中药与针灸相结合的方法综合治疗,取效快、疗程短。特别是在结核病的中医药 “治未病”预防抗痨不良反应,合并症处理和抗复发方面,取得显著疗效。在科研上获得南阳市级科技成果二等奖2项、省级成果1项。 更多>>

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