医学科普
发表者：臧东杰 人已读
首先强调最核心的要点：少洗，不要烫，多抹油。没有耐心看完的记住这几个字就够了。
许多常见的皮肤病都是因为日常护理不当造成的，比如湿疹、脂溢性皮炎。此外，还有一些皮肤病虽然病因与日常护理无关，但做好这3点也能明显减轻，比如银屑病（牛皮癣）、鱼鳞病等。
我们的皮肤最重要的生理功能就是“皮肤屏障功能”，可以说是我们身体与外界环境的一道城墙。构成城墙的主要是两种成分，城砖（皮肤的细胞）和泥浆（细胞间的脂质，就是油）。许多坏的生活习惯会破坏这种城墙结构，造成皮肤中的正常油脂过少，比如：过度去清洗、热水烫洗、使用去油太强的肥皂等洗剂、搓澡、盐水花椒水刺激、出汗擦汗过多等。破坏了皮肤屏障功能后，会造成①皮肤中水分过度蒸发，使皮肤变干燥；②外界刺激物进入皮肤，造成瘙痒；③病菌侵入皮肤，引起感染。最终导致湿疹发病。
皮肤中的油脂主要来源于皮脂腺的分泌，青春期前儿童皮脂腺发育尚不健全，皮脂分泌较少，老年人基础代谢减慢，皮脂分泌也会减少，所以这两种人最容易患湿疹。冬季温度低，皮肤血流减少，皮脂分泌也会减少，而且空气干燥，是湿疹多发季节。夏季出汗多的人，擦汗次数较多，会擦去皮脂，也会发生湿疹。
湿疹在治疗上很简单，外用适合的激素药膏可以很快好转（不同部位要选用不同强度的激素，一定在医生指导下用药，不要自行购药外用）。许多人湿疹迁延不愈，并不是药不管用，而是没有纠正不良生活习惯。轻度的湿疹，做到少洗不烫多抹油，一般可以自愈。
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发表于：2016-07-07
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