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原创 经常玩手机的朋友应怎样保护眼睛

张健 主任医师 湖南省中医附一医院 眼科
2018-10-10 513人已读
张健 主任医师
湖南省中医附一医院

1.使用手机时,选择相对稳定的环境,眼睛要与手机保持30~50cm的距离,千万不要在车上或是路上长时间盯着手机看。

2.连续使用手机上网、玩游戏控制在半小时内。在眼睛感到疲劳时,可以做眼保健操,或是眺望远方,或者适当滴一点缓解疲劳的保健型眼药水。湖南中医药大学第一附属医院眼科张健

3.使用手机时最好别摸黑进行。屏幕与周边环境的光线明暗反差过大,会增加眼疲劳。可以适当将屏幕的光调节得相对暗一点。

4.在感觉眼睛不舒服时,及时到眼科就诊,不要盲目用药。

注:大医精诚,防病于未然,为了普及眼科方面的医学知识,传递科学理念,眼科张健教授定期免费给大家发一些科普类的文章,以方便大家阅读,如果您喜欢这篇文章,欢迎您分享与转载,让更多的人受益和欣赏!如果不愿意接受我的文章,请您用微信搜索好大夫公众号,点击取消关注即可,感恩您的支持,祝您健康快乐!

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张健 主任医师

湖南省中医附一医院 眼科

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