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张昌静 三甲
张昌静 主治医师
温州医科大学附属第一医院 小儿外科

晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间

按正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

给宝宝补钙,最好是在餐后或是喝奶后半小时服用,如果是一天一次的,最好选择晚上服,吸收效果比较好,如果一天二次或是三次的,在每餐后服用即可。

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张昌静
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