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张国英 三甲
张国英 副主任医师
北京中医医院 内科杂病

老年性痴呆中医防治(4)

4饮食有节,起居有常老年人脾胃渐弱,纳运功能减退,弱则易食滞,食滞易致虚,互为因果,以致“气血生化之源”厦乏,五脏奇恒之腑失养,神志失聪。或痰湿内生,蒙闭清窍而病痴呆。因此调节饮食则可预防痴呆的发生。老年饮食“宜少忌多”、“宜素忌荤”。新鲜蔬菜含多种人体所需的维生素、无机盐等,腥荤含胆固醉多,易致肥胖高血压、冠心病等;“宜软忌硬”。年老齿松,消化功能低下,忌食过干过硬食物;“宜淡忌咸”。过咸可加重心肾负担引起血管硬化;“宜茶忌烟酒”。茶能增强血管柔韧性、弹性和渗透性,喝茶可降低血脂改善循环机能等。烟可致癌,酗酒可助湿生痰,应戒烟酒;“宜广忌偏”。饮食应多样化,合理搭配食物,多吃含铁与钙的食物;“宜热忌凉”、“宜鲜忌陈”。不鲜食物易致消化吸收不良.人生活在社会上具有一多食新鲜鱼类及海洋性食物,如海带、海藻。常食水果、核桃、松仁等,可预防脑老化。少食盐,避免使用铝制灶具,避免铝盐大量沉积在大脑中,对大脑细胞造成伤害定的生物钟作用,这种生活节律必须遵循自然规律和人体本身的节奏来安排生活,如果长期违背这种规律身体将会生病.老年人精气耗损,体力日衰,适应能力减退。“起居有常”一要根据每个人的年龄、体质、工作,习惯等因人制宜的制定合理的生活制度;二要安排好生活,注意调节室内温湿度,进行增减衣被;三要创造良好的生活环境,如种花、种树调节空气,怡人情志,人们生活居住在优美的环境里,不仅可以延寿,对预防老年痴呆也有裨宜。北京中医医院内科杂病张国英

张国英
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