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张海生 三甲
张海生 副主任医师
杭州市第一人民医院 临床心理科

孩子厌学不是真的不想学

小宋和母亲一起走进来,情绪低落,耷拉着脑袋,不愿多说话,妈妈开始和我说起来小宋的故事。浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院临床心理科张海生

小宋从小就是一个很优秀的女孩子,从小成绩就很好,是老师家长心目中的好学生,但是最近这一个学期以来她三番五次和妈妈说不想去上学了,感觉浑身不舒服,也不想和同学老师多交流,想在家休息,同时考试成绩也是一次比一次差,妈妈很是纳闷,小宋从来都是班里的好学生,最近怎么变化这么大,同时她发现小宋脾气也暴躁了,还动不动就哭,每天都郁郁寡欢,闷闷不乐的样子。最近这两周更为严重,才不得不到处打听,来这里看病。

经过诊断,小宋得到是抑郁障碍。妈妈这一下子紧张了起来。其实这个疾病在青少年中十分常见,因为学习压力过大,人际关系紧张导致学生出现厌学、辍学的情况数不胜数,但是很多家长都觉得这是孩子任性、叛逆不懂事,殊不知这孩子实际上是有了情绪方面的疾病。

抑郁障碍十分常见,主要表现为情绪低落、兴趣减退和快感缺失,还伴有睡眠障碍、体重减轻、胃口变差等躯体症状

小宋从小是优秀的孩子,对自己有着过高的期望,步入高二,学习压力陡然剧增,小宋不知道如何面对挫折,一蹶不振,从而产生了自我放弃的念头,于是频频厌学,经过治疗,小林目前调整了自己的心态,面对挫折有了更强的应对能力,调整自己的一些负性认知模式,从容面对压力,考试。

在此,我们也总结了几点经验供学生和家长参考。

1.树立正确的学习心态。学习的目的绝不是为了考高分或者取悦老师家长,学习的目的应该是不断提升自己的能力,让自己成为更好的自己。

2.许多人厌学都是因为不自信,觉得自己太笨了,学不好。可以为自己设定一个个学习小目标,从易到难,一步步去实现,在不断完成目标的过程中树立学习的信心。

3.与老师家长沟通。在遇到学习困难时主动与老师家长沟通,他们会给你安慰鼓励和指导意见。

4.和同学朋友互相鼓励,良性竞争。朋友间的相互鼓励竞争可以激发你的学习斗志。

5.参加体育锻炼。体育运动特别是团体运动可以培养人乐观向上的精神,帮助你从消极情绪中走出来。

6.适当放松自己。有时候产生厌学情绪可能是你给自己的压力太大了,结果适得其反。要学会适当放松自己,学习之余给自己安排些文娱活动,做到劳逸结合。

真诚赞赏,手留余香
张海生
张海生 副主任医师
杭州市第一人民医院 临床心理科
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