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转载 第9~10个月辅食添加方案

张俊亮 主治医师 南方医科大学南方医院 新生儿科
2019-01-30 222人已读
张俊亮 主治医师
南方医科大学南方医院

原创: 心宝妈妈 心宝妈妈泌乳顾问 

加了2个月的辅食,各位家长是不是对怎么加一些些了解了呢?在第9个月我们要让宝宝正式地咀嚼并咽下食物,以及逐步用一餐辅食来顶替一顿奶。日摄入奶量对配方奶喂养来说大约600ml,母乳则继续按需喂养。有人会担心,宝宝这样奶量不等于减少了?可其实,添加辅食在英语里称之为weaning(断奶),日语也把辅食叫做离乳食。所以加辅食的目的本来就是希望宝宝的奶量逐步减少,直至能以固体食物作为主要的营养和热量来源。南方医科大学南方医院新生儿科张俊亮

本阶段添加辅食的核心关键点

大口的咀嚼,多样化的饮食!

本阶段可以让宝宝尝试用手抓取食物,自己咀嚼咽下。同时确保每周都能吃到多种多样的食材(添加新食材仍然建议在上午以确认是否过敏)。所有的食材都有各类营养素,所以没有什么是不能被替代的。即使宝宝一时不能接受某样食物,也是完全不用担心的。

食物的颗粒

在本阶段结束时期,辅食颗粒大概是如下的变化,能接受5~8mm左右的颗粒。

食物的软硬度

可以用牙龈碾碎的硬度。大约是正常熟度香蕉的感觉。

每天的辅食添加时间点

辅食添加逐步变成一日三餐,但新的食材仍然要在放在上午添加。逐步用一顿辅食完整的替代一餐奶。

给孩子吃什么

这个阶段,米粉就可以毕业了。主食来说,可以有更多选择。比如面,面片,小馄饨,大馄饨皮,软饭,撕成小块的馒头。配菜也可以有各种混搭组合。每餐食物的配比大概如下,不要过分追求精确度,这次某一类多一点,下一餐减少点就可以了。

每次给孩子吃多少辅食

任然应该尊重孩子的意愿。逐步增多手指食物的量,辅以你的勺喂。辅食的颜色,形状也可以有更多变化。

本阶段的手指食物

来自心宝妈妈的想法:从这个阶段开始孩子会开始练习咀嚼食物并咽下食物,而且孩子用手抓取食物的能力已经有一定进步。所以手指食物可以是长条,圆形,三角形,,正方形各类。这一次要将上一阶段只是稍微煮一下的食材彻底煮熟去皮(务必去皮)。还可以煮各类数字面,螺丝意面。南瓜切条煮熟放微波炉转一下会变得外硬里酥适合抓取。

引入勺子

相信有很多宝宝很早已经在努力地抢夺喂食勺。这个阶段可以给宝宝使用训练勺了,当然不要指望他能把食物稳妥地塞入嘴巴,这可能还需要1年的时间才能实现。

宝宝挑食

每天给他尝试下,连续添加3到7天将有助于宝宝适应新的食材。也可以改变食物的性状,或者将食材混入其他食材,比如包馄饨,做包子。

宝宝体重增长不理想

先确认孩子是增长是否符合生长曲线,然后再排除是否疾病导致增长放缓。把这两点都排除后,再来看看是否给到宝宝足够的碳水化合物(主食)。如上图所说,至少要保证每餐碳水化合要占一半的量。

宝宝缺铁性贫血

必要时尊医嘱服用铁剂纠正缺铁。在食物方面确保给到高铁食材。比如红肉,肝脏(一周一次),蛋黄,深绿色蔬菜,虾皮等

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张俊亮 主治医师

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