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张善东 三甲
张善东 主任医师
北京同仁医院 中医科

按摩颈椎得悠着点儿

 

    今年36岁的王炜是一家平面广告设计公司的设计师,长期伏案工作以及缺乏锻炼,使他很早就落下了颈椎痛的毛病。工作时间稍久,整个背部和脖子后面就特别酸疼。刚开始并未太注意,只有在疼得实在受不了时才会想到去做做按摩保健,最近一次按摩完不但没有效果,反而更疼了,到医院检查得知自己得了颈椎病首都医科大学附属北京同仁医院中医科张善东
  对于人们大多通过按摩来解决颈椎问题的现状,张主任认为治疗颈椎病最好的办法是到正规医院,把病情弄清楚,正确的推拿按摩对颈椎病确实很有效,正规医院的推拿按摩大夫都经过5-7年的医学教育后取得医师资格,但有些地方的按摩师本身不是学医的,缺乏对疾病、颈椎解剖结构的基本了解。颈椎病早期症状很轻的时候,先不要选择去按摩院缓解,应该到医院进行检查,确认颈椎没有器质性的病变后,方可以选择推拿按摩。
  要想预防颈椎病,专家认为,绝大部分颈椎病患者是不需要手术的。张主任提醒人们首先要养成定期体育锻炼的习惯,如游泳、做操活动脖子;要端正坐姿,尤其长期伏案工作的人,每小时要站起来活动几分钟,头向后仰,向后收肩,让背和颈肌肉收缩,在早晨起床后活动一下颈椎,抗阻力慢慢前曲、后曲和旋转等,增强肌力。枕头最好不要太高,因为经常落枕也容易导致颈椎病。

张善东
张善东 主任医师
北京同仁医院 中医科
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