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张山河
张山河 副主任医师
常德职业技术学院附属第一医院(高山街院区) 男科

手淫有害还是无害

手淫是男性进入青春期的性思维的表达方式。大部分人可以通过手淫体会到欣快感,类似于性高潮。很多男性朋友会觉得难以戒除,内心有负疚感。尤其担心会影响以后的性生活,会导致性功能障碍。笔者在这里提醒大家可不必紧张,手淫不是病,它是一种生理反应,也是一种生理需求(性需求),适度即可。

适度的手淫可以帮助男性朋友缓解工作、生活方面的心理压力,另一方面可以帮助人体排出生殖道内一些积累的分泌物,包括一些代谢废物,有类似于“清肠”的作用,尤其是对于性生活间隔时间长或长久没有性生活的朋友,手淫不失为一种自我清洁的方法。频率可以根据自己实际情况而定,比如一月一次,两周一次左右。如果出现手淫后疲乏、腰膝酸软等。可以适当延长间隔时间。
手淫频繁有害,从中医角度讲,精液属阴,手淫过度会导致精液亏损,进一步导致肾阴虚,久之则阴损及阳,会出现阴阳两虚。而出现四肢冰凉,腰膝酸软等症状。频繁手淫会加重前列腺等生殖器官充血,容易诱发感染等炎性病变,而出现下腹坠胀、会阴疼痛,尿频,尿急不适等。这里要纠正“一滴精,十滴血”的错误观念,精液内的主要成分是水和糖类,还有少量蛋白质、脂肪、无机盐等,这些成分都可以通过食物在短时间内转化而来,不必担心排精后难以恢复。可以多食用坚果,贝壳类的海鲜,如牡蛎等富含微量元素的食物,另外要多食水果补充维生素。
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很多患者就诊时候会自责曾经有手淫史,尤其是新婚出现射精过快的患友,这些患友的病因在于习惯手淫将精液快速射出,突然改变射精方式会在一定时间内变得不适应,比如男女同房,这个时候需要双方慢慢调整一段时间,规律性交频率,逐步去适应性交射精,通过性交前情感交流,变换性交方式等,可以逐步延长射精时间,提高愉悦感,消除内心的负疚感,从而远离手淫带来的苦恼!
正常的性生活融入了男女双方的情感,躯体感觉,心理等因素。手淫只是单方面,因此,手淫过程中不能作为性功能障碍方面的确诊依据。通俗讲,就是不能把手淫等同于性功能。手淫会导致性功能障碍的关系也无确凿的临床依据,因此,不必去担心手淫会导致阳痿,早泄。
另外,保持健康的生活习性,舒畅的情志,适当锻炼身体,保持身心健康。这才是最重要的。

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张山河
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常德职业技术学院附属第一医院(高山街院区) 男科
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