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原创 黑色素瘤科普知识系列讲座(七)如何预防黑色素瘤?

张维真 主任医师 郑州第三人民医院 肿瘤内科
2019-01-30 1042人已读
张维真 主任医师
郑州第三人民医院

1.预防黑色素瘤要从皮肤的自我检查做起,多关注身上的痣和痣的变化,尤其是高危人群。皮肤自查前先为身上的痣、胎记或色素斑拍照“留念”,以便日后对照皮肤的变化。检查前还要事先了解自己的胎记、痣和斑点的位置以及外观和感觉。郑州市第三人民医院肿瘤内科张维真

如何进行皮肤自查呢?

洗澡后在光线充足的房间里准备一大一小两面镜子进行检查,同时还需要一个手电筒、一面足够长的镜子、一个小镜子和两把椅子或小凳。请不要遗漏后背、头皮、臀部、足底、生殖器和皮肤持续疼痛的部位。

检查内容主要有:新生痣(特别是外观异常的),原有痣的大小、形状、颜色或质地是否发生变化等(如下图)。

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 1)背部朝向长镜子,检查颈部和肩部,同时检查脸颊,注意嘴唇、口腔和耳(包括前面和后面)。

 2)检查手掌和手背,检查指缝和指甲。接下来抬腕检查前臂的前面和后面,从各个角度检查上臂,注意不要漏掉腋窝。

 3)取坐位,双腿叉开架于椅子或小凳子上。检查双腿的前面和侧面,由大腿至小腿、脚踝、足尖、脚趾缝、趾甲,同时检查脚跟及足底。

 4)利用小镜子,检查颈、胸和躯干。女性应该检查乳房下缘、上背部和在步骤2中无法检查到的上肢的任何部位。

 5)两个镜子配合检查下背部、臀部和双下肢的背面。

2.预防黑色素瘤要注意防晒,尤其是高危人群。目前已明确白种人患黑色素瘤与过多接受紫外线照射相关,虽然黄种人的病因还不太明确,但对于经常暴露于阳光的部位,仍要注意防晒。

3.培养好良好的生活习惯、合理科学的饮食,保持良好的心态,加强身体锻炼,劳逸结合。

4.不要盲目处理身上的痣,如果发现有问题的痣或者痣发生了变化,必须尽快到专科医院就诊。

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张维真 主任医师

郑州第三人民医院 肿瘤内科

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