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医学科普

如何预防痔疮

发表者:张秀锦 974人已读

俗话说“十人九痔”,这说明痔疮的患病率是非常非常高的。
怎么样预防痔疮呢?痔疮其实是一团曲张的静脉。预防的关键是保持大便的通畅和规律。
1.食物搭配合理是保持大便通畅的基础。切忌偏食,有的人不喜欢吃菜,殊不知蔬菜中含有丰富的纤维素,不仅有利于排便,还能吸附代谢废物,是经济实惠的“保健品”。
2.多饮水。水是生命之源,晨起后饮一杯白开水,可以促进肠蠕动,刺激排便。
3.多运动。运动不仅可以改善心肺功能,也能促进肠蠕动,减轻腹压,改善排便。

本文是张秀锦医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2017-04-04 11:04

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