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张彦琦 三甲
张彦琦 副主任医师
北京301医院 口腔科

矫治牙齿期间的饮食

矫正牙齿后,吃是一个大问题,吃什么?怎么吃?这困扰了很多做牙齿矫正的朋友,别急,今天小编来为大家讲解一下牙齿矫正期间“吃”的学问。

1. 第一次戴矫正器的饮食原则
如果你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝,牙齿一开始会承受很大压力,大部分人都会觉得疼痛,可能连张嘴都不大愿意,更何况是吃东西呢,这个时候你需要的是一些流食,汤粥什么的,疼痛大约2-3天就会消失的。
2. 学会咀嚼
牙齿是有矫正器,恐怕是谁都很难自在的吃,所以不管吃什么,都要细嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矫正器松脱,如果像苹果等大块食物,一定要切成小块再进食。
3. 需要避免吃的食物
粘性的食物,如奶糖、年糕等,易粘着在矫治器上;
坚硬的食物,如棒冰,排骨,鸡腿,牛肉干,带核带壳的零食
带骨的肉类,如排骨、鸡腿等,可将骨头剔除后再食;
带壳的海鲜,如虾、蟹等,易造成矫治器脱落;
高糖食物,如蛋糕、糖果等,易造成龋齿,食用后务必刷牙;
富含纤维的食物,容易缠绕在矫治钢丝上;
易染色食物,如咖喱,易将矫治橡皮圈等染黄,有碍美观。
避免咀嚼较黏的食物,如口香糖,糯米制品,奶糖等。
尽量不喝含糖量高的饮料,如可乐,雪碧,果汁等。
4. 要多吃的食物
多吃富含维生素C的食物,因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛,橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择,选什么就看你自己啦。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。

选择维生素C含量多的水果或考虑榨成果汁也是不错的选择

张彦琦
张彦琦 副主任医师
北京301医院 口腔科
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