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张勇 三甲
张勇 主任医师
天津市安定医院 双相障碍科

什么人适合认知行为心理治疗?

笔者发现很多朋友对心理治疗存在误解,一方面认为严重精神障碍或急性期需要立刻心理治疗,另一方面对心理治疗存在长期的依赖,离不开治疗师,这两种认识都存在偏差,我们应该对心理治疗有一个比较全面、清晰的认识,以认知行为治疗为例,介绍心理治疗的适应症或范畴。天津市安定医院双相障碍科张勇

认知行为疗法的主要目标是帮助来访者纠正不良的行为、缓解负性情绪,恢复正常的社会功能,也就是让来访者能够在日常生活种胜任,而不会由于过度的情绪、思维困扰造成问题。所以,当以正常生活为首要咨询目标时,认知行为疗法常常都能起到不错的效果。

我来简单说一下认知行为疗法的适用范围。

1神经症: 也就是焦虑障碍抑郁障碍、强迫症等这些类型的情绪和行为问题,是认知行为的主场。认知行为疗法一开始就是为了治疗抑郁研发出来的,在神经症方面有漫长的研究传统和扎实的实证基础。一般认为在这类问题方面,认知行为疗法和药物疗法的干预效果是相似的,行为还优于药物干预,当然,也可以选择两种疗法同时使用,效果更好。

2、压力、愤怒管理、冲动控制等情绪管理。在现实社会和家庭环境中,存在诸多职场、学习、业绩等压力,以及易怒、激惹和冲动难以控制等问题,极大的影响了工作生活和学习,尽管未达到严重情绪障碍,但已经给日常生活和人际交往带来很多副作用。

3、人际关系挫折和困难。俗话说,天下事难,莫过于人,古人云:色难,如何察言观色,与人沟通通畅,保持和谐的人际关系,根本在于纠正不良的认知思维模式,认知行为治疗在针对人际沟通交流,增进家庭和社会环境中人际关系具有积极作用。

张勇
张勇 主任医师
天津市安定医院 双相障碍科
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