孙思邈与保健推拿

孙思邈，唐代著名医学家，京兆华原（今陕西耀县）人，生于元隋文帝开皇元年（581年），卒于唐高宗永淳元年（682年），享年102岁，后世尊为“药王”。孙氏品性高雅，博学多闻，对诸子百家以及佛、道典籍无不通晓，故其知识渊博，养学深厚。他自幼多病，求医服药罄尽家产。18岁立志学医，勤奋诚笃，终生未缀。一生著作甚多，特别是《千金方》，包括《千金要方》与《千金翼方》，对中医理论和临床都做了系统的论述，是古典医籍中的巨著。孙氏对推拿的贡献除临床治疗之外，更多的是他集古今中外保健推拿养生于一身，并行之数十年得出的经验体会。

孙思邈对日常的保健推拿十分重视。《千金要方.养性》记载：“每日必须调气补泻，按摩导引为佳，勿以康健，便为常然，常须安不忘危，预防诸病也。”说明保健推拿不仅能保持身体健康，还有预防疾病的作用。孙氏在《摄养枕中方.导引》中记述了“常以两手摩试面上，令人有光泽，斑皱不生”。在《千金翼方.养性》中特别指出：“非但老人须知服食、将息、节度，极须知调节按摩，摇动肢节，导引行气。行气之道，礼拜一日勿住，不得安于其处以致壅滞，故流水不腐，户枢不蠹，义在斯矣。”特别说明了保健推拿对抗衰老的作用及动静结合的养生观点。孙氏提倡的日常保健推拿法有很多种，如摩面、摩腹、磨首、漱津、啄齿、踏脊等。《千金要方.养性》载：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当步行踌躇，计使中数里来。行毕，使人以粉摩腹上数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。”又说：“小有不好，即按摩按捺，令百节通利，泄其邪气。凡人无问有事无事，常须日别踏脊背、四肢一度，头项苦，令熟踏，即风气时行不能著人，此大要妙，不可具论。”孙氏介绍的这一系列保健推拿方法，在后世得到了推广运用，为养生保健做出了重要贡献。