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张智海
张智海 主任医师
航空总医院 脊柱外科

脊柱侧弯运动方式指导

脊柱侧弯运动方式指导 对于发现脊柱侧弯的患者,尤其是没有达到手术指证时,一般鼓励体育运动进行脊柱再平衡与预防脊柱侧弯加重。此组训练方法需要15分钟,建议每天做2组。做强化肌肉运动时,要保持正常呼吸,不要憋气。每一个动作要维持5s,重复10-15次......

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