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医学科普

高血压肾病的预防及治疗方法

发表者:张智慧 1841人已读

高血压肾病系原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化,又称高血压肾小动脉硬化和恶性小动脉肾硬化,并伴有相应临床表现的疾病。水肿常为首发症状,呈全身性明显水肿,指压有凹陷。严重患者可并有胸水、腹水,当胸水、腹水较多时可引起呼吸困难、脐疝或腹股沟疝。高度水肿常伴尿少、高血压、轻度氮质血症。安徽省儿童医院口腔科张智慧

  

那么高血压肾病怎么预防?

首先要保持愉快的心态,学会为自己减压,多参加一些户外活动,其次是合理饮食,高血压肾病患者的饮食中要尽量避免一些高脂肪的食品,可以多吃些:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜等蔬菜,有条件的可每天坚持饮用火麻生态茶来帮助控制血压,火麻生态茶含有火麻仁、桑葚、番石榴果、槐米、决明子等成分,其代谢产物可以扩张血管,增加血管弹性,从而能起到降压作用,而且都是些草本植物,可以长期饮用。

得了高血压肾病该怎么办?

  1、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。

  2、起床宜缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化。

  3、切忌屏气用力排便,否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳,坐便最适宜。

  4、早餐宜清淡,如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

  5、晚餐宜少,以七成饱为宜,不要只吃干饭,应配些汤类或粥类。

  6、坚持晨练,量力而行,适可而止,不宜剧烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张。

  7、温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

  8、中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。

  9、不要去挤公共汽车,步行也好,骑自行车也好,以宽松的环境为宜。

  10、少盐、少油,不应只求“味道好”而随心所欲,大饱口福,可以以巴马火麻油作为主要食用油,火麻油的α -亚麻酸的代谢产物可以扩张血管,增强血管弹性,从而起到降压作用。



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发表于:2016-04-18 09:45

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