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张智慧 三甲
张智慧 主治医师
安徽省儿童医院 口腔科

体内湿气重喝什么茶可以祛湿?

不少人都有湿气重的毛病,也经常在网上见到网友提问:“医生,我舌头边上老是有齿痕,但平时喜欢喝绿茶,不知道行吗?”安徽省儿童医院口腔科张智慧


专家指出,体内湿气重确实可以喝茶,因为喝茶利尿,而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津,湿气重的人痰特别多,总是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津润喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

体内湿气重喝什么茶可以祛湿?

除湿气效果最好的就是芡实薏仁茶,配方:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿笕、槐米、绿茶。

薏米仁

  味甘, 微寒、无毒,在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品,它可以起到除湿痹、利肠胃、消水肿、健脾胃,久服轻身益气的作用。

  芡实

  具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功效。

  赤小豆

  性平,味甘、酸,有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。

  淡竹叶

  有清凉,解热、利尿及催产之效,还可除热缓脾。

  马齿苋

  有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。

  槐米

  性微寒,味苦,有凉血止血,清肝泻火的作用。

  绿茶

  有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

张智慧
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