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原创 大便不成形、舌苔白厚,一个食疗方湿气全消了

张智慧 主治医师 安徽省儿童医院 口腔科
2017-03-06 16365人已读
张智慧 主治医师
安徽省儿童医院

喝水吃素都发胖?你中枪了没?不仅如此,连带浑身乏力、大便不成形,加上总是犯困睡不醒,这是怎么了?其实这都是脾虚湿气重导致的虚胖。而且湿气不除,人不仅犯困没精神,身体也易生病。如果你是虚胖又有以上的症状,那么恭喜你,下面的方子可以帮助轻松减肉。安徽省儿童医院口腔科张智慧

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湿气重有哪些表现?

·身体发沉、发重,浑身无力。

·皮肤上会有湿疹,胃口不好,嘴里发黏。

·头发爱出油、面部油亮, 小肚子大(常有胀气),身体浮肿。

·舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,这叫“裙边舌”。

·眼袋下垂,黑圆圈严重,肥胖,减肥后反弹,机能衰退,对房事不感兴趣质量不高等。

·常感到疲倦,精力不集中睡觉打呼噜,痰多,咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味,耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落。

以上症状,如果你占了1——2种,要引起注意了,这说明体内有湿气。湿气不除,是引发及恶化疾病的关键。

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人体为什么会湿气重?

中医认为:脾虚了就没有办法排出来湿气,所以在体内大量地堆积起来,舌头也就被水湿泡得又大又肿,覆盖着又厚又白的舌苔,边缘还有齿痕。而且这些水湿通常喜欢堆积在下身腹部、腿部,它们和脂肪混在一起,让人看上去更胖,拉出的大便里也有大量的水湿,也就是拉稀,便溏,大便不成形。

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而虚胖的人即便是减肥都瘦不下来,因为只有健脾才能从根本上祛湿。我之前在广州出差了几个月,那的天气让我浑身感到不舒服,后来去拔火罐简直太吓人,罐印上都有水泡了,那师傅说是体内湿气太重。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,拔罐之后的颜色的浅浅的,体重也减掉了10斤。估计很多人都想知道我到底是吃了什么灵丹妙药,如此有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医那里拿了一个食疗除湿气的古方,那段时间天天坚持喝,心想食疗总比吃药好吧,就这样坚持喝了2个月坚,之后身体大便逐渐成形、厚腻的舌苔开始变淡。下面分享一下我的食疗方子:

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马齿苋薏仁茶:炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜,洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用。因为我比较懒,所以选择的是成品的马齿苋薏仁茶,直接冲泡,感觉还是很方便。

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减肥原理:中医讲究伍药相佐,芡实能健脾固肾、赤小豆祛湿和薏米搭配可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。,至于其他马齿苋、槐米等成分可以祛湿排毒。而芡实薏仁茶出自《本草纲目》,对健脾去祛湿消水肿有奇效,它采用健脾利尿的方法加大身体排水能力,能够快速见效,而且不会反弹,而且对健康比较有利,免疫力提高了,就更不容易生病了。而且可以明显的改善湿气重引起的湿疹、脚气、口臭、虚胖、便溏等症状。

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张智慧 主治医师

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