有1奇方，6种食材，补气血很简单

案例：李女士，32岁，家庭主妇一枚。平素喜冷饮，好辛辣。跟一般家庭主妇不同，她做饭全凭自己喜好，并且不喜欢甜品，不喜欢红枣、滋补类汤，不喜欢护肤保养。

症状：面色晦暗、手脚冰冷，活脱脱一个“黄脸婆”，近期经期不调，失眠多梦。

【医生诊病】

西医不管用，转而找中医。老中医问诊，发现李女士除了脱发还伴随有皮肤干燥、直接干裂等，加上之前有小产经历，中医直接判定为气血不足引起的。

女性在怀孕中消耗大量气血，气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。并且小产过后，没有及时补气血，身体负荷气血不足导致掉发，还会有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、失眠多梦、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等表现，并且李女士平时喜冷饮和辛辣，冷饮对女性来说是“隐形杀手”，常吃可导致宫寒，经期不调等现象。

【开方】：百合15g、炒酸枣仁15g、茯苓10g、桂圆10g、枸杞子5g、小麦10g，煎水服用，每天1~2剂，睡前服用效果更佳。

①酸枣仁是中医安神之要药，用于虚烦、失眠、心悸、体虚多汗诸症；小麦有养心除烦、宁心安神之效。

②百合功擅润肺补气、清心安神；《神农本草经》中说茯苓益脾和胃补气；

③桂圆可治血虚、健忘及失眠；枸杞“益气安神、补血、扶正固本”；

方女士坚持饮用桂圆百合枣仁茶1月，气血不足问题可得到缓解，气色有红润之象，并且睡眠也会好很多。此为补气养血的功效。