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张智慧 三甲
张智慧 主治医师
安徽省儿童医院 口腔科

高血脂的人吃什么调养比较好?你们知道吗?

其实随着社会经济的不断增长,很多人患上高血脂这个病就是因为饮食的问题不好,经常暴饮暴食,不按时饮食所导致的。如果不采取治疗,当一个人的血脂比较高以后,会直接引起一系列危害人体的疾病,甚至是生命。安徽省儿童医院口腔科张智慧

那么在饮食方面我们应该比一般的人要注意很多,今天就和大家安利几个对高血脂患者比较好的食物吧。

1.高血脂患者应常吃黑木耳、香菇:黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用:香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

2.血脂高的人可以试试这个茶疗法,喝这个茶对降血脂很有效果。

桑葚火麻茶

它主要是由:火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等材料组成的。

桑葚火麻茶中的火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外,既能排毒减肥,又可养阴滋补肾肝。长期食用,对降三高有这显著的效果,而且还有养心溢血,延年益寿的作用。

3.常吃鱼也有降血脂作用:尤其是海鱼。对高血脂患者的降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少,据称与他们喜食海鱼有关;生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼,竞无人患冠心病

4.大蒜、洋葱亦降脂:大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用。并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂查塑话题和抗动脉硬化作用,对高血压病人还有降血压作用。

说的这几类食品对降血脂都是有不错的效果的,希望大家可以记住这些,毕竟是对自己有帮助的。

张智慧
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