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张智慧 三甲
张智慧 主治医师
安徽省儿童医院 口腔科

血脂较高注意些什么禁忌才好?今天告诉大家

现在生活水平越来越高,许多人都有心脑血管疾病,尤其是现在慢慢的向年轻人蔓延,许多人年纪轻轻就出现血压高血脂高的情况,严重的甚至出现猝死。要是追究起原因来,大多数都是跟自己的生活有关系,生活习惯不合理,夜间颠倒,饮食不均衡,缺乏体育锻炼等因素,造成了这一些意外的发生。安徽省儿童医院口腔科张智慧

有这么几类人,是离这类危机很近的人,要注意了:

1.经常熬夜加班的人,熬夜加班对身体本身就是一种伤害,熬夜打乱了生物钟,肾上腺素分泌过多,就会导致血管收缩,血液输送减慢,就容易造成血液粘稠度上高,血脂上升,血管更容易堵塞。

2.饮食极其不规律的人,对于上班族来说,有一部分人经常就餐时间不规律而且总是一顿快餐就解决问题,这样既不卫生而且没有营养,时间久了造成血脂升高。

3.还有就是喜欢抽烟喝酒又不爱动的人,这一类人是最危险的,本来成天不动就容易造成血管堵塞,加上又喜欢抽烟喝酒,大家都知道烟酒对身体的危害是很大的,时间久了各种问题都会出来。

那到底怎么预防血脂升高或者说怎么来调理这方面的问题呢,今天给大家说一下用食疗来调理,有一种茶就能达到效果。

桑葚火麻茶

它主要是由:火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等材料组成的。

桑葚火麻茶中的火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外,既能排毒减肥,又可养阴滋补肾肝。长期食用,对降三高有这显著的效果,而且还有养心溢血,延年益寿的作用。

平时坚持喝的话一般一周的样子就会看到效果,当然自己平时也要多锻炼身体,增强自身的抵抗力,注意饮食不要抽烟喝酒,还有就是定期去检查,随时都了解自己的身体情况,这样自己也能放心。

张智慧
张智慧 主治医师
安徽省儿童医院 口腔科
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