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原创 降血脂的方法,高血脂患者要了解这些

张智慧 主治医师 安徽省儿童医院 口腔科
2017-10-17 1974人已读
张智慧 主治医师
安徽省儿童医院

安徽省儿童医院口腔科张智慧

高血脂常常被很多人误解,认为只要不是肥胖的人都不会有高血脂的,可事实上瘦的人也是会有高血脂的。血脂的异常跟高血压一样,分继发性和原发性,继发性一般是在后天形成,像吃的脂肪多了;原发性指的是遗传性因素较多。

还有一大部分患者,对饮食也产生的误解,把肉当成是治病的良药了,认为只要不吃血脂就不会高了。但是生活中的食物,不只是肉含有脂肪,事实上含有胆固朜高的食物,一样会对血脂造成影响。像蟹黄就是胆固朜最高的,所以平时不要乱吃。

很多人都知道饮食可以改善血脂异常,这个认识是对的。早期血脂代谢有异常的,是可以通过饮食加于改善的。控制高脂蛋白摄入量、胆固朜摄入量,增加蔬菜水果纤维摄入量,同时可以食用一些深海鱼。

对于懂得营养知识的人都知道,一个人是不能完全吃素的,不然身体就会缺乏营养失去平衡。所以我们推荐高血脂患者,三低饮食,控制住血脂异常。同时还建议患者平常也要注意运动,可以改善血脂代谢。

前期高血脂为何不提昌用药呢?因为高血脂一开始服用太多药物,一样会像高血压那样对肾脏造成伤害。所以前期,可以结合一些中药降血脂的药加于调理,像巴马老人都喜欢饮用火麻茶。

火麻茶含有桑葚、火麻仁、黑木耳、决明子、番石榴果、莱菔子、黄精、葛根、槐米,都是药食同源的食材,可以从根本上改善血脂。火麻茶含有不饱和脂肪和可以有效的分解脂肪,降甘油三脂的作用。同时还可以改善血脂,清理血管垃圾,降解血液中的胆固朜,通过通便作用排出体外。

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张智慧 主治医师

安徽省儿童医院 口腔科

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