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赵东奇 副主任医师 松原市中医院 推拿按摩科

中老年人养生 最忌讳饭后做三件事

赵东奇 副主任医师 松原市中医院 推拿按摩科
发表于2017-12-20
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中老年人的生活保健非常重要。在日常的三餐饱食过后,中老年人应该注意有一些事情是不宜马上做的。

以下三条,从养生的角度来讲,各个年龄段的人都应注意,特别是中老年人更应该警惕!

一、饭后忌吃水果

饭后吃点水果是一种非常错误的生活习惯。食物进入胃部以后,需要经过l~2小时的时间进行消化,如果饭后立即吃水果,水果会被先前吃的食物阻挡而不能被消化。会引起,腹胀、腹泻或者便秘等症状。松原市中医院推拿按摩科赵东奇

二、饭后忌饮浓茶

饭后饮茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。茶叶中含有大量的鞣酸,饭后喝茶会使胃中没有消化的蛋白质同鞣酸结合在一起,形成不易消化的沉淀,影响蛋白质的吸收。另外,茶叶还会妨碍铁元素的吸收,时间长了会引起缺铁性贫血

三、饭后忌吸烟

饭后吸烟的危害比平时要大10倍之多!!因为进食后的消化道血液循环增多,此时吸烟会使烟中的有害物质被人体大量吸收,损害肝脏、大脑和心脏血管等,引起这些器官的疾病,特别是中老年人更应该注意!! 

摘自网络文章

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