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赵建通 三甲
赵建通 副主任医师
邯郸市第一医院 泌尿外科

如何调理肾阳虚?

肾脏对于身体来说是极其重要的,它不仅能够帮助排泄身体的毒素,而且对性能力方面也是有所影响的。当肾虚症状出现的时,会让自己性能力下降。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,其中肾阳虚是比较常见的。生活中引起肾阳虚的原因有很多,我们要了解原因并且及时调理,才能够避免自己的性能力被影响。

当你的身体并发怕冷、腰膝酸痛、疲倦乏力、性欲不足等症状时,则可能是出现了肾阳虚。身体肾阳气亏虚,要及时采取方式进行调理,及时调理才能避免性能力受到影响。

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肾阳虚的原因有哪些?

1、遗传性原因。先天性的肾阳不足,它和遗传因素有着极大的关系,当父母属于肾阳虚体质的时候,下一代出现肾阳虚的几率也会明显升高。

2、长期患有疾病。由于肾脏养精,它能够帮助平衡身体的阴阳,身体的五脏六腑都是需要通过肾精气来滋养的。当身体的一个器官长期处于疾病的状态时,会让肾脏的精气耗损,从而导致肾阳虚的出现。

3、年龄的因素。随着年龄的增长,肾脏的功能会逐渐下降,身体的阳气会渐渐衰弱,也就容易出现肾阳虚,西药叫男性性腺功能减退,表现雄性激素缺乏。

4、过度纵欲。有一些年轻男女因为性欲旺盛而过度放纵自己,甚至过度手淫,过度的放纵自己容易让肾脏受到损伤,身体的精气消耗过度也就容易让自己过于疲劳,从而让肾脏中的气血以及精气被消耗,进而引发肾阴虚,因此很多时候肾阳虚阴虚是并存的。

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那么肾阳虚要如何调理?

1、在平时要减少盐的摄取。如果过多的吃盐会导致肾脏受到损害,尤其是肾阳虚体质的人,经常吃含盐过多的食物容易导致高血压、身体肥胖以及肿胀,所以在平时要控制盐的摄取量,锻炼身体,控制体重,这也是很多肥胖的人性功能减退的原因。

2、多吃一些补肾的食物。如羊肉、韭菜、桂圆、山药、牛肉等,这些食物都能够起到补肾的作用,肾阳虚体质的人在平时多吃这些食物能够温补身体,帮助补充肾气。

3、注意做好保暖。对于身体一些比较重要部位,如腰部、膝盖、足部等部位都要做好保暖,这些部位中的穴位都是和肾脏相连通的,一旦这些部位受寒会让寒气随血液流通到肾脏,进而伤害到肾脏。

4、避免熬夜。很多人都会习惯性熬夜,熬夜通宵会让身体的各个器官得不到修复,尤其是肝脏和肾脏,肝脏和肾脏是相互扶持的,肝脏养血,肾藏养精。如果这两个器官不能得到很好的修复,就会让肝火旺盛,导致肾阳虚的症状加重。因此在平时要注意按时休息,尽量避免熬夜。

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赵建通
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