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医学科普

三叉神经痛自我调养方法

发表者:赵永烈 673人已读

1.饮食起居调养

1)每日生活、饮食要有规律,保证足够的睡眠和休息,避免过度劳累。北京中医药大学第三附属医院脑病科赵永烈

2)保持心情舒畅,切忌冲动、或抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心及战胜疾病的决心,积极配合医生治疗。

3)适当参加体育运动,锻炼身体,增强体质,如打太极拳、散步、慢跑等。

4)防止一切诱发疼痛的因素,如洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等动作要轻柔,尽量避免刺激扳机点。刮风时最好不要出门,寒冷天应注意保暖,外出时一定要戴口罩,避免冷风直接刺激面部。

5)进食较软的食物,因咀嚼诱发疼痛的患者,则要进食流质或半流质饮食,如面条、鸡蛋羹、米粥等。切不可吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物;不吃不闻刺激性的调味品如姜粉、芥末等,以防因打喷嚏而诱发疼痛;不喝酒,不抽烟,不饮咖啡。

6)急性发作过后,还应坚持治疗,不要停药过早,以求根治。

2.按摩治疗

1)用拇指点按太阳、上关、颧髎、下关、耳门,以局部酸胀为宜,每穴约 1 分钟即。

2)食指按揉攒竹、迎香、翳风,每穴约1分钟。

3)以拇指从额前正中处向两侧分推数遍,再于两侧眉上的阳白穴向上经本神至完骨直推数遍,揉两侧风池,每穴 1 分钟。

4)拇指推合谷,捻掐无名指内侧,每穴 1 分钟。

5)双手掌心相对摩擦,发热后做洗脸动作 30-50 遍。

6)双手掌搓热,揉按足心。

            

头部腧穴                                 面部腧穴                                   合谷穴

3.足底按摩疗法

选择以下对应区:三叉神经、头、额窦、肝脏、胃、肾脏、眼、耳、上颌、下颌等。用手指按揉,用力要均匀,至痛止或疼痛减轻。

       

足部反射区

4.饮食疗法

1)芹菜:芹菜含有丰富的维生素B族和镁、钠等微量元素,能够解毒,促进机体新陈代谢,是理想食物。如芹菜炒肉,凉拌西芹,芹菜肉水饺等均可。

2)黄瓜:黄瓜含有丰富的钾,通过人体细胞膜上的钠钾泵,具有利尿,解毒的功效。可以防止三叉神经痛发生。可做蛋炒黄瓜、黄瓜片炒肉、凉拌三丝(黄瓜丝、芹菜丝、豆芽)、黄瓜瘦肉汤、鲜榨黄瓜汁食用。

3)马铃薯:具有排钠解毒作用。可做薯仔番茄猪骨汤、马铃薯炖牛肉、素炒马铃薯丝、马铃薯饼食用。

4)黑豆:具有解毒,软化血管的作用,同时黑豆含有人体必需氨基酸,对预防三叉神经痛有良好的作用。可做黑豆粥、黑豆饭、黑豆猪骨汤食用。

    (5)各种生果:苹果、梨、柑、橙、提子、西瓜等均对预防三叉神经痛有良好的作用。

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发表于:2018-03-20 08:58

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