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心身养生

赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示:立夏养生

发表者:赵志付 人已读

乾卦巳月,立夏为夏季第一个节气。太阳在黄经四十五度。立夏是夏天开始的意思。立夏时节,天气逐渐变热,阳气旺盛,万物繁茂。人的阳气与天气一样呈现阳气充足,面色红润,神采飞扬的健壮气色。 养心方面,夏天属火,火气通心,立夏要养心。心藏神,主意识精神活动。养心神要养神怡神,常服人参,黄芪类补神,二是少耗神,少思虑少熬夜损神。
养身方面,立夏充分养阳应晚睡早起,充今吸收阳气养全身。多去公园户外活动,接收太阳阳气和新鲜空气。饮食宜吃些山药,桂圆,大枣,茯苓,人参,红酒,啤酒等。
立夏应防心脏神经症,脑中风,冠心病,失眠等。
中国中医科学院广安门医院教授,主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人。
中华中医药学会心身医学分会主任委员,北京中医药学会心身医学专业委员会主任委员,世界中医药学会联合会心身医学专业委员会筹备组组长,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家,北京道家养生专业委员会副主任委员,中国心理卫生协会心身医学专业委员会副主任委员,中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家.
亚洲心身医学会副理事长,第十四届亚洲心身医学大会会长,第二十四届世界心身医学大会会长(2017,国际易学联合会理事,中国哲学史学会中医哲学专业委员会理事。
网址:zhaozhifu.haodf.com
邮箱:benpengpeng@hotmail.com
地址:北京市西城区北线阁街五号中国中医科学院广安门医院中医心身医学科 邮编100053 电话(01088001177 88001406或( 特需电话88001117
出诊时间:每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症,冠心病心梗支架术后不适障碍,高血压,早搏,心律失常等心血管系统心身疾病,咳嗽,哮喘等呼吸系统心身疾病,胆囊炎胆石症,胆囊息肉,胆囊切除术后不适综合征,慢性胃肠炎等消化系统心身疾病,更年期心身障碍,焦虑,失眠,抑郁,植物神经紊乱,多汗症,亚健康状态,肿瘤术后焦虑抑郁状态,睡眠障碍,中风后抑郁,慢性疲劳综合症,老年多脏器心身疾病等。
赵志付敬上


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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2016-05-05