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刘振杰 三甲
刘振杰 主任医师
广东省中医院 内分泌科

年龄渐长,“将军肚”?小心代谢综合征!

e8bb8b6f-5782-4081-8391-773fb37a8b80_0.jpg广东省中医院内分泌科刘振杰
    最近颇受好评的《风味人间》《人生一串》《烧烤江湖》,让人们又想起了被美味支配的快乐。休闲之时,三五好友,喝着啤酒吃着烧烤,偶尔再来几根烟,成了不少“996”缓解压力的选择。
    虽说吃饱了才有力气减肥,但是平常在肥甘厚腻面前,还是要注意掌控一个度。毕竟据统计,我国的肥胖人口已经达到了7000万到2亿了,当中,如果你是腹型肥胖的患者,也就是将军肚,那就尤为需要重视了,毕竟,肚子上的脂肪比其他地方的过多脂肪危害更大,更容导致发代谢综合征。


什么是代谢综合征?


    代谢综合征是指在一个人身上同时存在腹型肥胖或体重超重、高血脂、高血糖、高血压,以“一胖三高”为特征的疾病。而且代谢综合征的危害性要远远大于单独出现的高血压、糖尿病、肥胖等。腹型肥胖、高血压、高血糖、高血脂互为因果,成为了心脑血管疾病(如中风、心脏病等)的高危因素,因而被称为“死亡四重奏”。


代谢综合征的诊断标准

1.腹型肥胖:腰围男性≥90cm,女性≥85cm。

2.高血糖:空腹血糖(FPG)≥6.1mmol/L或75g葡萄糖负荷后2小时血糖(2hPG)≥7.8mmol/L和(或)确诊为糖尿病并治疗者。

3.高血压:血压≥135/85mmHg及(或)已确诊为高血压并治疗者。

4.空腹甘油三酯(TG)≥1.7mmol/L。

5.空腹高密度脂蛋白(HDL-C)<1.04mmol/L。

以上5项中有3项或者更多项即可确诊为代谢综合征。


如何避免代谢综合征?

1.加强运动锻炼,减轻体重,尤其是减掉腹部的脂肪;
2.控制饮食,少吃甜食和肥腻的食品,避免身体摄入过多的脂肪和糖量;
3.戒除酗酒、抽烟、熬夜等不良习惯。
4.中医药扶阳运枢治疗法:以扶助阳气,调畅枢机的一种中医综合治疗手段。
简而言之,减轻体重不仅能使你穿衣显瘦,更能降低患上代谢综合征的风险。


广东省中医院芳村分院内分泌科

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刘振杰 主任医师

医学博士,广东省中医院芳村分院内分泌科主任,广东省中医院青年名中医、世界中联糖尿病专业委员会常务理事、中华中医药学会糖尿病分会委员、获“羊城好医生”称号、入选广东“中青年医生实力榜”。


擅长于中西医结合治疗糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病胃肠病等糖尿病并发症以及代谢综合征痛风、多囊卵巢、甲状腺炎等内分泌病代谢疾病。

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