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医学科普

科学备孕的方式你了解吗?

发表者:翟志瑾 91人已读

某女星备孕失败上热搜,生殖医生直言:科学备孕的方式你们真的GET了吗?某女星最近因备孕这件事上了热搜。出席代言活动时,被问到备孕仍未有动静一事,她略带哀怨的回答:“该试的都试了,任何你想到的方式都试了。”为了备孕,她推掉不少戏约,可惜并没有得到想要的结果。看到这条热搜,可能会有人感同身受,我付出了那么多,为什么好“孕”就是不眷顾我?可是你有没有想过,你做到科学备孕了吗?你真的把所有科学备孕的方式都尝试过了吗?
今天,翟医生就为大家科普一下如何科学备孕。
身体状态调整到最佳了吗?
准妈妈的身体状态影响着受孕和妊娠,所以控制和治愈孕前疾病、进行孕前检查非常重要。
1.孕前疾病解决掉
如果准妈妈有慢性疾病史、习惯用药史,如慢性胃炎、高血压、糖尿病或者牙科问题等,最好提前向医生咨询,在怀孕前进行控制或全面的治疗,在医生认为可以后在进行受孕,避免以后胎儿受到疾病的威胁。
2.孕前检查要记牢
如果条件允许,一定要到正规医院进行孕前检查。一般情况下,女性需要检查血常规,血糖,TORCH,甲状腺功能,妇科超声等,男性需要检查精液常规等,孕前检查是做好科学备孕非常重要的一个环节,可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能,诊断出许多对孕期有重要影响的疾病,及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。

吃的东西均衡吗?
在备孕期间,要肉、蛋、奶,水果、蔬菜、粗粮合理搭配,并适当补充一些维生素以及微量元素,保证营养摄入要全面均衡。
1.提前3月补叶酸
研究表明,女性每天补充 400μg 叶酸,持续12到14周后血清或血浆的叶酸浓度才能达到有效水平,才能保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态,降低宝宝神经管缺陷和多器官畸形发生的风险,同时也能减少孕妇患先兆子痫的风险。因此,建议备孕女性在孕前至少三个月开始补充叶酸。
2.含铁食物要多吃
孕前如果缺铁,可导致早产、胎儿生长受限与妊娠期缺铁性贫血等问题。因此准妈妈应经常摄入含铁丰富的食物。动物血、肝脏及红肉中铁含量较高,同时摄入含维生素C较多的食物能够提高膳食铁的吸收与利用率。

生活方式健康吗?
1.坚持运动半小时
准妈妈应坚持每天至少运动30分钟,运动能够帮助保持健康体重,增强心肺功能,改善血液循环,提高抗病能力,改善生理和心理状态。
2.体重适宜要维持
对于女性来说,过胖或过瘦都不利于受孕和妊娠,准妈妈最理想的BMI指数是18.5-23.9之间。体重过重可能会引起妊娠期高血压、糖尿病、分娩困难等;体重过轻则可能导致胎儿体重过低、早产等。
3.注意远离烟与酒
备孕期间夫妻双方均应戒烟、禁酒,并远离吸烟环境。烟草中的有害成分能够通过血液循环进入生殖系统,会直接或间接地产生毒性作用,增加胎儿畸形的风险。酒精能够通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、导致中枢神经系统发育异常、智力低下等。
4.调整心态放轻松
情绪也会影响受孕,焦虑和抑郁的情绪会影响到精子和卵子的质量,就算受孕成功也可能会影响体内激素分泌,影响胎儿健康。因此,无论在备孕期间还是孕期,都要放松心情,释放压力,保持相对稳定乐观的状态。
不孕不育应该如何备孕?如果查出了不孕不育,就需要借助专业的手段备孕。人工授精宫腔内的人工授精的每周期妊娠率在10%-20%左右。3个周期累计妊娠率可达到30%-50%左右。人工授精是一种简单而有效的助孕方法。试管助孕随着科技的发展,目前试管助孕的行业平均成功率已经能达到50%,不过,因为个体差异的局限,目前这项技术的成功率还达不到100%。我们医院通过采用个性化的促排卵方案、通过ERA技术找到准妈妈的专属种植窗等方式,努力实现每位就诊准妈妈的试管成功率最大化。可能你还在坚持备孕却得不到想要的结果,不要灰心、不要放弃,要相信办法总比困难多。在必要的时候,向专业的医生求助,可能就会收获期盼已久的好结果。

本文是翟志瑾医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2021-03-30 06:51

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