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转载 我国中老年人“健心健康操”展示活动创吉尼斯世界纪录

代金刚 副主任医师 好大夫工作室 中医科
2013-09-30 790人已读
代金刚 副主任医师
好大夫工作室
我国中老年人“健心健康操”展示活动创吉尼斯世界纪录

  新华网北京9月28日电(李菲、翟玉珠)28日上午,北京朝阳体育中心彩旗飘扬,2013年度“心系老年——健康工程”暨中老年人“健心健康操”千人展示活动正式启动。现场经两位吉尼斯认证官评定,共计2958人参加健康操展示,创造了最多人数随录像一起做健身操的吉尼斯世界纪录。好大夫工作室中医科代金刚

  “这套‘健心健康操’在效仿中国古代养生方法的同时,参照了运动医学和中西医学原理,侧重核心力量训练,非常适合中老年人日常锻炼。”中国中医科学院医师、国家级社会体育指导员代金刚是这套健康操的主创人员,他说,随着老龄化形势的加剧,患腰椎、肩、腿等骨骼疾病的人越来越多,各领域专家纷纷献计献策,编创了这套简单易学又有裨益的健康操。

  他还表示,坚持练习可以改善机体微循环,增强腑脏功能,排解身体毒素,令人精神愉悦,身心健康。“健心健康操”共有八节,动作简单、路线清晰,属于中低等强度的有氧运动。

  据活动主办方介绍,9月29日是第13个世界心脏日,“健心健康操”千人展示活动选在“世界心脏日”前一天举行,是为了唤起人们对心血管疾病及其危险因素的认识,让中老年家庭学会预防心血管疾病,提高健康水平。

  据悉,这套中老年人“健心健康操”已纳入《心系老人——健康工程》宣传册,将向全国十个城市免费发放100万册和3万张宣传光盘。

  2013年度“心系老年——健康工程”暨中老年人“健心健康操”千人展示活动由全国心系系列活动组委会办公室、中国老龄事业发展基金会、中国老年人体育协会等单位,在中国中医科学院的支持下,联合社会各界力量举办,旨在倡议中老年人“吃动两平衡,健康共运动”,用行动践行“健康老龄化”的发展目标。

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