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代金刚 副主任医师
好大夫工作室 中医科

小方缓解肩周炎

2017-03-09 转自《生命时报》 代博士大健康服务平台

妙方:好大夫工作室中医科代金刚

川乌、草乌、樟脑各90科,上药均研末,与醋适量调成糊状,敷于患处,厚约0.5厘米,外裹纱布,然后用热水袋热敷30分钟,每日1次。可缓解肩周炎

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中国中医科学院医学实验中心博士代金刚点评:肩周炎,俗称凝肩、漏肩风、冻结肩、五十肩。起病多因肩关节周围组织,如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致,不少患者是由风湿病引起的。主要症状为颈肩持续疼痛,患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限,遇风遇冷感觉有沉重隐痛。肩周炎可以通过中医的局部刺激调节,进行局部的针灸或者艾灸,如果不方便可以选择局部热敷的方式。

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(川乌)

川乌、草乌均为毛茛科植物乌头的块根,是同一种系下的两种不同的植物。均具有祛风除湿,温经止痛的功效,用于风寒湿痹、关节疼痛、心腹冷痛、寒疝作痛,治疗风寒湿痹、关节疼痛等病症。川乌"善入经络,力能疏通痼阴冱寒",《长沙药解》说"其性疏利迅速,开通关腠,驱逐寒湿之力甚捷;草乌搜风胜湿,散寒止痛。樟脑辛、热、有毒,归心、脾经。功效除湿杀虫,温散止痛,开窍辟秽。醋味酸、甘,性平,有一定的止痛和扩张血管的作用。三者配合对于由风湿引起的肩周炎有很好的止痛祛湿作用。

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(樟脑)

因此,这个小方可以试用,但由于乌头和樟脑都有毒,不宜长期应用,以两周为一疗程,两周之后间隔一周,再继续使用。肩周炎患者在日常生活中应注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,纠正日常不良姿势,对健侧肩积极预防。功能锻炼对肩周炎的治疗很重要,整体的锻炼可以选择太极拳、八段锦、24节气导引养生法等,局部锻炼可以练习肩肘式,两手中指点住肩部,肘关节带动向前、后运动三次,再向上、下运动三次,最后做环绕运动。功能锻炼的时候以痛为度,做到感觉疼痛,但能忍受的幅度即可,坚持十天左右,活动范围就会越来越大,疼痛也会逐渐减轻。

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