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转载 预防肝纤维化,按这4步来走!

钟远辉 副主任医师 梅州市人民医院 传染科
2017-08-23 927人已读
钟远辉 副主任医师
梅州市人民医院

肝纤维化,是指肝脏纤维结缔组织的过度沉积,是纤维增生和纤维分解不平衡的结果。如何才能预防肝纤维化?

一:饮食清淡,避免油腻、油炸、辛辣的食物。

注意多摄入营养丰富,高维生素的食物,以及豆类、豆制品及新鲜蔬菜和水果。除此以外,也可以多吃一些酸性的东西,比如山楂、柠檬水、苹果等,它们对保护肝脏也有帮助。

而肝硬化患者,则要注意避免摄入过于粗糙的食物,以免划破食管壁的血管,引起致命的大出血,同时也要避免摄入过多高蛋白饮食,以免诱发肝性脑病。

二:加强休息,避免劳累、熬夜。

过度劳累将会打破人体相对平衡的免疫状况,使人的免疫力下降,引致慢性肝炎的复发,如果病情不重,可以做些适当的运动,病情严重者必须卧床休息来保护肝脏。

三:稳定情绪,避免精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动。

肝病患者本来极易产生烦躁、担忧的情绪变化,这种情绪上的波动不利于肝细胞的修复,反而加快肝纤维化进展速度。因此,肝病患者一定要树立坚强的意志,保持乐观开朗的心态。

四:戒酒戒烟,避免使用或尽可能少用一切对肝脏有害的药物。

酒和烟,于肝脏有百害而无一利,应当戒除。患者千万不要盲目滥用药物,以免加重肝脏负担。

预防肝纤维化的食物
1、多吃新鲜的水果和蔬菜,保证维生素的供给。
选择新鲜多汁的黄瓜、西红柿、草莓、葡萄、西瓜、生梨、香蕉等水果。葡萄中含多酚类物,是天然的自由基清除剂,抗氧化能力比较好,可以有效调整肝细胞功能,减少自由基对肝脏的损害。

2、多吃含锌、镁的食物。

肝纤维化的病人血锌水平一般较低,尿锌排出量增加,肝细胞内含锌量也降低,此时患者适当食用瘦猪肉、蛋类、鱼类等,为了防止镁离子的缺乏,还可多食用绿叶蔬菜、豌豆、乳制品和谷类等。

3、科学补充蛋白质。

当肝脏出现炎症出现肝纤维化时,肝脏就不能很好地合成蛋白质了。这时就需要从食物中摄入蛋白质,防止肝性脑病的发生。可以适当吃鸡、鱼、瘦肉、蛋,保证优质蛋白质的摄入量。

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钟远辉 副主任医师

梅州市人民医院 传染科

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