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原创 如何通过自己手指来判断是否阴道松弛?

周传德 主任医师 八大处整形医院 整形科
2018-07-27 31211人已读
周传德 主任医师
八大处整形医院

阴道松弛是个很尴尬的问题,严重的时候,每次爱爱的时候都会发出“噗噗”的声响。对于不太严重的人,我们怎么知道自己是否有松弛的问题呢?判断的方法有哪些呢?中国医学科学院整形外科医院整形科周传德

可以通过插入手指的办法来判断:

1、插入手指时,阴道口非常松弛和张开,不能使PC肌夹住手指。(得分:1)

2、插入手指,阴道口非常松弛和张开,虽能夹住手指,但感觉不到舒适感。(得分:2)

3、阴道口舒适地包裹着手指,但并不觉得有多紧。能用PC肌一下下挤捏手指。(得分:3)

4、阴道口觉得紧,但可以允许手指进入。向肛门方向按压阴道,感觉到阴道口的松弛。(得分:4)

5、阴道口太紧,乃至难于插入手指。(得分:5)

一般测试结果:1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。

阴道松弛有什么症状表现

1、松:夫妻生活时阴道很松垮,让男人感觉不到“紧握”感,女人也享受不到充实感。

2、放气:同房时阴道“噗嗤噗嗤”放气,让激情中的两人“性”致萎缩,尴尬无法进行。

3、痒:外阴如同被蚂蚁噬咬般痒,还伴有白带异常异味,久治不愈,让人坐立不安。

4、涩:阴道干涩犹如旱裂河床,即使前戏充足,过程仍是撕裂酷刑,让双方都备受折磨。

5、顿感:阴道感应迟钝,“日报”变成“月报”,夫妻生活沦为例行公事,双方都无快感。

要是发现自己阴道变得松弛,需要及时去医院进行诊治,并接受专业的训练和治疗,进行缩阴运动能帮助新妈妈排解困扰,那么,缩阴运动怎么做?接下来一起看看以下相关介绍。

1、卧式锻炼

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

2、立式锻炼

站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。

3、括约肌缩阴运动

在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信会有不小的收获。

上述缩阴运动比较简单,新妈妈贵在持之以恒,这样效果才会更好。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。产后缩阴运动还包括骨盆练习、按摩练习、展腿练习、开张练习等。

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撰稿专家简介:周传德,中国医学科学院整形外科医院,主任医师,教授。

擅长:特色妇科隐私整形:包括阴道紧缩术、性敏感带重建术、丰大阴唇术、外阴整形、阴唇肥大、产后腹部阴道松弛、阴道撕裂修复、处女膜修补等;

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周传德 主任医师

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