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周民稳 三甲
周民稳 副主任医师
上海市第一人民医院 眼科

如何预防白内障

白内障严格说是一种“老化”疾病,只要活得够久,几乎每个人都有患老年性白内障可能。只是有的人患病早,有的人患病晚。那么如何预防白内障发生,或者延迟白内障发生年龄呢?上海市第一人民医院眼科周民稳

这个问题首先需要从白内障发病原因开始讲起:可能是由老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等引起的,具体形成机制尚不十分清楚。

首先紫外线容易导致白内障发生:在高原与热带灯紫外线特别强的地区,白内障发生的年龄大大超前,经常可见到40-50岁的年轻白内障患者。所以平常注意避免紫外线直接照射是预防白内障形成的重要手段。外出时配戴深色眼镜或戴有檐儿帽,可使眼睛受到的紫外线照射量大为减少。60岁以后视力下降的老人,假如戴上黄褐色太阳镜,就可有效地预防白内障的发生,并可阻止视力进一步减退。

其次:防止脱水。假如身体出现脱水,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质损害晶体,从而导致白内障的发生。而对于已发生白内障的患者来说,脱水还可以使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或者在高温条件下大量出汗时,都应及时补充水分,满足人体代谢的正常需要。

再次:伴有糖尿病的患者,注意控制好血糖稳定。如血糖控制不稳定,也可加速白内障形成及发展。因此控制好血糖也是预防白内障重要因素。

饮食调节:这也是预防白内障的措施。饮食中应含有丰富的蛋白质、钙、微量元素,以及含有维生素A、B、C和D的食物,平时需要多吃鱼,可以保持正常视力,延缓白内障的进展。

周民稳
周民稳 副主任医师
上海市第一人民医院 眼科
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