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转载 哪些人会免疫力低下?

朱艳灵 主治医师 成都市第一人民医院 中西医结合皮肤科
2017-03-06 804人已读
朱艳灵 主治医师
成都市第一人民医院

1夜猫子

经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。研究人员发现,相对于每天睡7-8小时的人群,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。

2吃东西太挑剔的人

很多人这也不吃,那也不吃。其实长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面,导致免疫力差,继而引起许多小毛病。

3总喜欢坐车少走路的人

有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现,整天开车的人比喜欢走路的人,生病的时间长2倍。每天运动30-45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。

4吸烟的人

吸烟、吸二手烟对健康的影响无需多言。

5压力太大的人

人在情绪过度激动后的一段时间内最容易生病,一份让你内心不得安宁的工作会对免疫力造成深深的伤害。

6常用抗生素的人

有些感染,如流行性感冒,是由于病毒感染引起的。除非确定遭到细菌感染,否则不需要服用抗生素。一出现感冒症状就服用抗生素会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。

7长期使用免疫抑制剂或生物制剂的老年人

免疫抑制剂和生物制剂是治疗风湿病的常用必备武器。这些药物的使用虽能控制病情,但对于有些风湿病患者(尤其是60岁以后的老年人群),长期使用(大于1年以上)此类药物的过程中应注意监控自己的免疫力。(切记:绝大多数风湿病的患病因素不是因为自身免疫力低下,而是自身免疫紊乱所致。)

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