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朱瑜琪 三甲
朱瑜琪 主任医师
中国中医科学院眼科医院 骨外科

中年人适量献血更宜健康

作为一名外科医生,深知血液对手术台上岌岌可危的生命的重要性,因为“知之深”,故而“急之切”,已近中年的我,10年来累计献血10600毫升,目前身体状况非常好,完全能够胜任繁忙的外科医疗任务。现在无偿献血的重要性、必要性较前有了很大提高,但无偿献血者却以青壮年为主。不少中年人认为,身体各方面状况大不如前,此时献血有碍健康。这是认识上的误区,医学专家认为,健康的中年人在医生指导下,适量献血不但有益健康,还能提高免疫力和抗病能力。中国中医科学院眼科医院骨外科朱瑜琪

专家指出:人到中年运动量减少,能量代谢趋于不平衡,易发胖,出现血脂指标超标,血液粘稠度过高,动脉粥样硬化等症状,诱发各种心脑血管疾病。若能在医生指导下适量献血,则可减少血液内有害成分,降低血液粘稠度,使血流加快,刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能,提高免疫力和抗病能力。

国外医学研究还发现,献血者患心脏病的比例远远低于非献血者,男子经常献血可降低血铁含量,有防癌作用。妇女在育龄期每次月经会丢失一部分铁,但绝经后体内的血铁含量会迅速增高,进行保健型献血有利于保持血液中各种成分指标的稳定正常。

但献血前后要合理调节。献血前应充足准备:1、学习献血知识,了解献血常识,消除紧张心理。2、献血前不要服药。如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能。3、合理饮食。在献血前一天和当天可按往常的习惯进餐,但以低脂肪为宜。4、不饮酒,尤其是不饮烈性酒。5、充足睡眠,不宜做剧烈运动。6、最好洗一次澡或洗净双臂。

献血后注意事项:1、要保护好静脉穿刺部位:穿刺部位至少在24小时内不要被水浸润,也不要被不洁物品污染,更不要在此部位搓揉。2、个人活动要适度:献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。3、补充营养不要过量:可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等,不要过量饮食。

作为一名外科医生,当把我的热血输进病人的血管,不仅挽救了他们的生命,也让病人及其家属看到,医生护士与他们是真正血脉相通的一家人,也更有利于建立健康和谐的医患关系,这也是我工作中感到无比欣慰的事!

真诚赞赏,手留余香
朱瑜琪
朱瑜琪 主任医师
中国中医科学院眼科医院 骨外科
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