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原创 睡不好,这八个问题要知晓

郑永亮 副主任医师 三亚市中医院 睡眠医学科
2019-01-08 19人已购买
郑永亮 副主任医师
三亚市中医院
一、睡不着可以不吃药吗? 目前,在睡眠医学界,慢性失眠症及急性失眠症首选的一线治疗方案是行为认知治疗,而不是药物治疗;睡眠呼吸暂停低通气综合征的治疗也主要是生活方式改变、呼吸机治疗及手术治疗,药物治疗效果不好;不宁腿综合征引起的失眠西药短期有效,长期疗效不佳。为此,我们睡眠医学科结合中医的特色优势,开展了多种非药物治疗方法,比如睡眠足贴、静心推拿、松弛疗法、睡眠大讲堂等。针对患者不同的病因,我们选择不同的非药物治疗方法。 我有一个加拿大华人患者,一个年轻小伙子,因为失恋诱发慢性失眠症,他说他不想吃药,每天就靠咖啡灌肠自己缓解疲劳,我就给他讲,可以不吃药治疗,但要2-4个星期,最初两个星期你可能会比较难受,他说好,我能坚持。于是我给了他一个睡眠日记表,采用睡眠限制疗法,每天让他复诊一次,配合认知治疗。这样两个星期,他一共只服用过2片安眠药,中药一次也没喝,最后摆脱了咖啡灌肠,失眠症也治好了。他跟我说国内医疗条件真好,既便宜、又能随时看专科医生。 另外,对于安眠药,大家要正确认识,既不要视它为洪水猛兽,也不要不在医生指导下随便长期服用。短期的因为压力大、心事在睡眠专科医生指导下有序服用它就是治病的有力武器,离开医生的指导,长期服用安眠药不仅容易成瘾、伤肝伤肾,对有睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者更容易加重病情,引起意外。......

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郑永亮 副主任医师

三亚市中医院 睡眠医学科

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