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张凯 主任医师 皖北煤电集团总医院 男科

男性不育需要知道这些

张凯 主任医师 皖北煤电集团总医院 男科
发表于2018-01-29
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      近年来,随着生活水平的提高,男性生育能力却一直在下降,人们越来越关注男性生殖健康,大量研究报告表明,男性生殖健康是由许多不良饮食生活习惯所导致,下面就一起来看看到底有哪些因素呢?皖北煤电集团总医院男科张凯

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1、物理因素

研究表明, X射线或γ射线可直接作用于生精上皮,使精子发生阻滞,精子数量和活力下降,精子畸形率增加;噪音,有毒气体等也会对精子有一定的损伤;一些环境中存在的超标准量的硼、镉、铬、铅、锰、汞等重金属元素,可对男性生殖功能造成不同程度的损害,表现为睾丸组织退行性病变。

2、生活习惯因素

烟、酒、厨房油烟、长久骑车

研究表明长期大量吸入厨房油烟中的有害物质可以导致精子畸形;香烟中尼古丁等物质可直接影响精子发生,吸烟还可使体内产生大量氧自由基,使精浆中抗氧化物质的生成减少或消耗增加,导致精子活力下降、畸形率及精子DNA损伤率均增加。慢性酒精中毒者可出现睾丸萎缩,生精上皮受损,生精小管纤维化。长时间骑车会让睾丸受到持久的挤压,挤压后会使睾丸缺血、水肿、发炎,影响精子的生成。

3、精神心理因素

焦虑、抑郁、紧张

随着社会生活节奏的加快,尤其是都市白领,竞争压力大,工作强度大,很容易出现焦虑、抑郁、紧张等不良的心理状态,这些都会影响内分泌功能,进而损伤睾丸,杀伤精子。因此保持乐观良好的心态是有好处的。

4、化学因素

农药、杀虫剂、氯乙烯、溴氯丙烷制剂、二硫化碳

杀虫剂中的二溴氯丙烷、有机磷和有机氯等物质可造成生精障碍。不仅直接危害接触杀虫剂的工作人员的生殖健康,也可通过食物和饮水等途径影响非直接接触人群的生殖健康。

5、高温因素

紧身牛仔裤、高温工作环境

长期热水浴、蒸气浴或者长期高温下作业者均有可能发生生精障碍,抑制精子产生,影响男性生育能力。

6、疾病因素

流行性腮腺炎、支原体、衣原体、细菌等微生物感染

流行性腮腺炎合并睾丸炎,会导致不可逆的睾丸损伤,影响男性生精功能;发生生殖道感染时,无论是细菌、病毒还是微生物,都会导致精液质量不同程度的下降。

7、药物因素

呋喃类药、抗肿瘤化疗类、抗病毒类、抗精神疾病类等

许多药物都会影响精子发生和性功能。如治疗精神疾病类药物氯丙嗪能提高泌乳素的分泌,从而抑制促性腺激素和睾酮的分泌;秋水仙碱和长春碱等可抑制生精细胞的分裂,抑制精子发生;抗肿瘤和化疗药物具有不同程度的生殖毒性作用,抑制精子发生;大剂量呋喃妥因可使精母细胞出现早期发育障碍,进而影响精子生成。

8、食物因素

少吃油炸、烧烤、芹菜、大蒜、咖啡因等、多食富含微量元素的食物

油炸、烧烤类食物中含有有毒有害物质,可以杀精;芹菜、大蒜也会损伤精子;咖啡因会使人体副交感神经受到抑制,可能造成精子减少或者影响性欲。

因此,远离环境污染、强化特殊职业保护、戒烟限酒、养成良好的生活习惯对于促进男性生殖健康、减少不孕不育是十分重要的。

 

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哪些食物可以改善精子质量呢?

       首先,多吃优质蛋白质,补充氨基酸,尤其是对精子生成有重要作用的精氨酸。淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有较多的精氨酸。

       其次是微量元素,微量元素对男性生殖也起到至关重要的作用。研究表明,人体锌的缺乏会导致精子数量减少,畸形精子增加以及性功能减退。因此,膳食中应适当加入小米、玉米、红薯、大豆、南瓜及海产品牡蛎等含锌较多的食物;硒在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用,含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产品。

       再次是维生素,维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子生成、增强精子的活力有重要作用,也是维持精子的整个代谢过程中不可缺乏的重要物质。它们主要存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、大枣以及新鲜水果中。

       另外,可以补充紫色蔬菜如花椰菜、紫薯、紫色洋葱等,其含有的花青素具有良好的抗氧化作用,可保护精子免受损伤。

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