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孙传玉 三甲
孙传玉 副主任医师
复旦大学附属华山医院 泌尿外科

前列腺癌术后尿失禁如何进行康复训练?

文章摘要:尿失禁是根治性前列腺切除术后的患者较为常见的一种术后并发症,尿失禁的严重影响了患者的术后生活质量。那么术后尿失禁的常见原因有哪些?前列腺癌术后尿失禁做什么康复训练有利于恢复,如何进行康复训练,需要注意什么?下面一起了解下

前列腺癌术后尿失禁如何进行康复训练?

尿失禁是根治性前列腺切除术后的患者较为常见的一种术后并发症,有些患者在打喷嚏,大笑等腹压增加的情况下会出现尿失禁的情况,部分患者甚至在正常走路时也出现尿失禁,这严重影响了患者的术后生活质量。

一、术后尿失禁的常见原因有

1、尿到外括约肌损伤
2、膀胱功能障碍
3、前列腺窝感染等

二、前列腺癌术后尿失禁做什么康复训练有利于恢复

盆底肌肉功能恢复练习(Kegel,凯格尔动作)是一种有助于尿失禁恢复的康复训练方法,其目的是加强盆底肌肉的张力。今天我就来向大家展示如何进行盆底肌肉功能恢复练习,希望能为您或您的家人带来帮助。

三、前列腺癌术后尿失禁如何进行康复训练?

首先您需要通过以下方法识别盆底肌肉
1、收缩肛门,想象您主动中断排尿或者主动抑制肛门排气的过程,体会此时收缩的肌肉。
2、如果您在练习过程中用手摸腹部,臀部或腿部,感觉能摸到紧张的肌肉,说明您的练习方法错误。该练习过程中需要您的腹部臀部和腿部的肌肉放松。

下面是练习的步骤
1、站立,坐位或躺下时用力收缩肛门,持续3秒。
2、放松3秒。
3、以上为一组动作,每次练习10组左右,每天至少3次。
4、逐渐延长肛门收缩时间。在导尿管拔除后的第二周,将肛门收缩时间增加至4秒,导尿管拔除后的第三周,将肛门收缩时间增加至5-10秒。随着盆底肌肉的逐渐加强,将缩肛时间逐渐增加至10秒。

四、前列腺癌术后尿失禁康复训练需要注意什么?

1、练习过程中不需要屏住呼吸,正常呼吸即可。
2、可以在任何时间,地点,姿势下进行练习。

坚持用正确的方法持之以恒地锻炼是盆底肌肉锻炼的关键,也是术后尿失禁恢复的关键。希望您能熟练掌握盆底肌肉锻炼的方法,祝您早日康复!

孙传玉
孙传玉 副主任医师
复旦大学附属华山医院 泌尿外科
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