夏天该给宝宝喝水吗

夏季到来，天干物燥，爸妈又开始担心孩子的喝水问题了，不喝水吧，怕孩子上火，喝水吧，又怕孩子不吃饭了，到底怎么办呢？待我一一道来。本文结合了美国儿科学会的意见和国内育儿专家们的意见，旨在向家长们讲述喝水的问题，但是喝不喝水不是是否性的问题，一定要分出对错，所以，家长们根据自己孩子的情况，有针对性的处理哦。

一、首先要知道什么是上火

上火是中医的概念，意思是 人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。西医没有对应的概念，其中的尿黄可以理解为体内液体量不足。那按照西医的理论的分析，就以体内液体不足为基础，分析上火。针对孩子的发育情况，分为小于6个月的孩子和6个月之上的孩子分析。为什么这么分呢？因为6个月是添加辅食的时间。

二、小于6个月的宝宝

1、宝宝是否摄入水量不足？

评价宝宝摄入水量是否充足就是看尿量及尿液的性质。

尿量是通过尿的次数评价的，如果孩子1天（24小时）小便次数大于6次，那说明孩子体内液体量是充足的，孩子喂养的很好。

其次是尿的性质，如尿的颜色是清亮透明的或者浅黄色的，味道不重，提示宝宝的摄入的水分已经够了。如果孩子尿的颜色时深黄色的或者有红色的结晶，那提示孩子摄入水分不足。生后头2天的孩子有结晶尿是可以接受的，因为孩子生后丢失的水分多，母乳少。

2、宝宝摄入水量不足怎么补？

孩子摄入水不足，那就鼓励孩子多喝母乳或者奶粉啦。

美国儿科学会推荐，6个月内，吃母乳或配方奶的婴儿无需补充水和果汁。

夏天出汗多导致水分丢失等情况，是可以从母乳或者配方奶中得到充分补充的，孩子出汗多，丢失水分多，那下次吃奶孩子应该会多喝点，孩子都是很聪明的，知道该喝多少水，不要强迫或限制孩子喝多少奶和水，按需喂养是最好的。

想让孩子少出汗怎么办呢，那就少穿点衣服，穿宽松的衣服，开空调或电风扇，只要不直接吹孩子就行啦。

3、那喝奶粉的孩子呢？

大家认为喝奶粉的孩子会上火，理由是大便次数较母乳喂养的孩子少，大便干。 其实这种理解是错误的。

第一，要排除是否冲配奶粉的时候配稠了，奶粉是按平匙配的，有的家长怕孩子饿着，用满满一尖勺算一匙，这样配出的奶是稠的，孩子当然不好消化，大便就会干。

第二就是孩子喝奶粉的时候补充钙剂，奶粉中已经补充钙剂了，如果额外补钙的话，肠道不能吸收过多的钙剂，与脂肪酸形成钙皂，引起便秘[2]。

如果排除了这两个原因，那就是奶粉中不含或者益生元含量少导致的，益生元是益生菌的食物，被益生菌败解后释放出水，这是大便中水的来源，多喝水对缓解大便干燥的作用很小。母乳中的低聚糖就是益生元，所以，母乳喂养的孩子大便稍稀，奶粉喂养的孩子大便稍干。

所以，通过以上的分析，大家可以知道，喝奶粉的孩子也是不用额外补水的，如果孩子的确有便秘的情况，那就得补充益生元。

4、为什么不让孩子额外喝水呢？

首先母乳或奶粉中的水分是足够的，爸妈们配奶粉时应该有体会啊，配好的奶粉中大部分都是水吧？既然足够了，那就不要额外补充啊。

其次，孩子的肾脏发育不成熟，喝太多的水，会导致肾脏负担加重，当然那会是非常多的水才会造成这个结果，相信没有这么笨的爸妈会把孩子灌水肿啦。

再次，胃里面都是水，孩子就不想吃奶啦，这样会导致孩子营养跟不上啊。

5、我已经给孩子喝水了，有什么影响吗？

已经喝了就喝了呗，可能因为你给孩子奶粉配的也浓，还可能正好补充了下呢，哈哈，以上是宽慰家长的话，最好还是不要喝啦。

如果孩子已经喝了几次了，这几次对孩子应该没什么影响，只不过是几次奶可能吃的不好，如果每次就喝1-2口，那孩子吃奶量应该也不会有影响。但是咱们还是按照要求来，尽量别给孩子额外喝水啦，喝奶或奶粉，既能补充水分，还能满足营养需要，又不加重肾脏作用，何乐而不为呢？

6、那我就是担心，就想给孩子喝点水，行吗？

你这样想，我也没办法。

孩子不是精密的机器，谁也不敢说，孩子喝几口水就一定会出现问题，所以，如果：

非常想给孩子喝点水，那就在孩子喝完奶后，给他喝几口水，就当漱口啦，把残留的奶冲到胃里，还能保持下口腔的卫生。

三、大于6个月的孩子

1、首先能喝水吗？

大于6个月的孩子或已经添加辅食的孩子，是可以喝水的。

在两次喂养之间，如果孩子看起来是口渴了，是可以给孩子额外的水喝的。怎么是口渴了呢？如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，或见宝宝口唇发干，那就是想喝水啦。

在炎热的夏天，当孩子通过汗液丢失过多的液体时，一天可以提供2次或更多次的水。如果你生活的地区水里是加了氟的，饮用水也将有助于防止蛀牙。

2、孩子不想喝水行吗？

如果孩子不想喝水，爸妈们也会担心，孩子不喝水行吗？当然行，孩子没这么傻，该喝水时，他们会喝的，如果喂到嘴边都不喝，那就是不渴啊，强灌是不行的，灌你你愿意吗？

另外大人要靠喝水补充水分，孩子们呢，他们吃的母乳、配方奶、水果、蔬菜等食物中都有水分，他们吃饭的次数比大人还要多，所以，如果宝宝不喝水，不要担心。

3、那孩子能喝果汁吗？

我们首先要知道，白水是最好的补充水的东西，比糖水、果汁都好。

小于6个月的婴儿不不应该给予果汁。

孩子6个月之后，已经添加辅食了，如果你要给孩子喝果汁的话，也只能给出100％纯果汁。要使用杯子喂孩子，不能使用奶瓶。为了防止蛀牙，不要在孩子睡觉时含着奶瓶，如果你非要这样做，确保里面只有水。

如果给孩子喝果汁的话，最好在吃饭的时候给，一天不要超过120ml（这是美国儿科学会的推荐，是对美国孩子的推荐，中国孩子记个整吧，100ml就行啦）。超过这个量，孩子就不愿意吃奶或者辅食了。过多的果汁也可引起尿布皮疹，腹泻，或体重增加过多（含糖量高啊）。