上夜班的肝胆疾病患者——该如何安排起居

http://www.cnnb.com.cn 中国宁波网报道

经常性的熬夜工作，对于患肝胆疾病的人士来说，其对人体健康的损害可谓是“雪上加霜”，这是由肝脏和胆囊的生理功能所决定的。肝脏每分钟接受的血流为1.5L，占心脏每分钟排出量的25%，当轻微运动时，内脏血管收缩，肝血流减少；剧烈运动时，肝脏的血流量约减少30%——50%；而在卧床休息时，肝脏血流量可以比站立时增加40%。活动量越大，其肝脏的血流量越少，故到达肝脏的营养成分和药物就越少，肝病就会加重。因此，常常需要熬夜的人群尤其是肝病患者，合理安排休息与工作，从某种意义上来说胜过药物治疗，“平卧静养”等于自我“输血”，有助于肝细胞的营养、修复和再生。但这并不是说肝病患者必须整天卧床休息，中医认为劳累伤“气”，但久卧也能伤“气”。慢性肝炎患者在症状相对稳定期应劳逸结合，可适当增加活动量，以不引起疲劳为原则。偶尔加点夜班也无妨。如果一

味强调休息，既增加病人的精神负担，也不利于机体的正常代谢，甚至会引发脂肪肝。

人体的胆囊是一个位于肝脏下方的梨形的囊袋，肝脏每天平均产生约800—1000毫升胆汁，除少量胆汁直接流入十二指肠外，绝大部分经胆囊浓缩4—10倍后贮存于胆囊中。当食物进入胃及小肠后，刺激胆囊收缩并排出胆汁至十二指肠内，帮助消化吸收，胆囊完成并维持排空，直到胆囊内胆汁再度充盈。

时常夜班的人，如果晚餐后长时间地工作而不进食，造成过度空腹，使得胆汁分泌减少，胆汁的成分也发生变化,其中胆汁酸含量减少, 胆固醇的含量相对增高，形成了高胆固醇胆汁，久而久之,胆固醇结晶可沉淀下来成为胆结石。

总之，夜班工作者应注意在夜班后吃富有营养的饮食，新鲜水果，多喝开

水，增加尿量，保持大便通畅，及时卧床休息，以利于体内代谢产物的排泄。

黄东源